体験談
１１月１７日～ ゲストの皆さんの声
１１月１７日から３泊４日高原館に滞在した皆さんの声です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「初めての断食」 ２０代女性 今回初めての断食でしたが、自分がいかに不摂生な食生活をしていたと思い知らされました。これを機会...
やすらぎの考え方
朝日を浴びる
朝早く起きて、朝日を浴びる。 ただそれだけのことが、心と体を軽くします。 朝日を浴びるとセロトニンの分泌が増えるとか、 体内リズムを正常化するとか、 いろんな効果はあるらしいですが・・・。 なんといっても、一番は気持ちい...
養生館のイケメン館長ブログ
【養生ブログ】養生館名物トレイルウォーク
養生館は４泊５日が基本で、体験として２泊３日も受け入れています。 両者の温度差が、かえって相乗効果を生んでいるように思います。 「トレイルウォーク」は全部で４回ありますが、２泊組が参加する初回には、４泊組はすでに２回経験...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声 １１/８～
１１月８日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 朝晩の冷え込みは冬の訪れを感じます。 養生館の朝も肌寒いスタートですが、 歩き始めると汗ばみます。 普段汗をかく機会のない人は、 久しぶりだと感動されま...
やすらぎの食事
ジャンボ椎茸
本館キッチンスタッフの小長谷です。 ポカポカ陽気のある日、女将さんから、「椎茸ができてるよ～！カゴ持っておいで～！」 と言われ、行ってみると、まあ立派な椎茸がたくさん育っていました♪ どこまで大きくなるんだろ～。。。( ...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 自分を大切にするために
『 やすらぎ通信 』 第663号 2017.11.21 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ おはようございます、 やすらぎの里の大沢です。 伊...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 自分を大切にするために
『 やすらぎ通信 』 第663号 2017.11.21 ～ 断食の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ ■━━━━━━━━━■ おはようございます、 やすらぎの里の大沢です。 伊...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・11月12日～
１１月１２日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 寒くなり、空気が澄んできたので、 日の出ツアーで、大島から昇る、 きれいな日の出が拝めました。 明るく、積極的な方が多く、 プログラムにも沢山の方が参加し...
体験談
１１月１０日～ ゲストの皆さんの声
１１月１０日から３泊４日高原館に滞在した皆さんの声です。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「とても疲れているんだなぁと実感」 ４０代女性 ２日目の午後にやっと体が軽くなったのと、安眠、良眠できるほど質の良い眠りにな...
養生館のイケメン館長ブログ
【養生ブログ】少欲知足の呼吸法
気づいてしまった… 昨夜みなさんと「安眠呼吸法」をしているとき、今まで僕がやっていたのは呼吸法ではなかったと… 衝撃的な事実が呼吸法をしながら静かに腹に落ちた。 呼吸法の目的は「酸素をたくさん取り込むこと」ではない。 い...