やすらぎの里
エモーショナル・イーティング（感情的摂食）
みなさんには、こんな経験ありませんか？ ☑仕事帰りにお菓子をたくさん買って、 夜中まで食べ続けてしまう ☑普段は食べ過ぎないようにしているけれど、 時々堰を切ったようにたくさん食べてしまう ☑辛いことや悲しいことがあ...
海ちゃんのつぶやき
私の毛皮、誰か脱がして～。
初めまして風太です
やすらぎの里の４代目看板犬（見習い）の「風太・ふうた」です！ 生後５ヵ月のトイプードルで、大沢家に来て今日で６日目。 昨日は、トイレを何度も失敗して、 かみさんがつきっきりでトレーニング中。 そういえば、ソラも最初に来た...
28年前から実践。やすらぎの里の16時間断食
28年前から続けてきた「理想の16時間断食」 やすらぎの里の大沢です。 「16時間断食」という言葉を 最近よく耳にするようになりました。 夜の食事から翌朝まで 16時間の空腹時間をつくることで内臓を休ませ、 脂肪が燃えや...
～自分にやさしくなれる～自己肯定・オンラインリトリート
自己肯定・オンラインリトリート 5月に開催して好評だった自己肯定リトリート。 オンラインでも開催してほしい、 という声に答えて、 ７月にzoomでおこないます。 「～自分にやさしくなれる～自己肯定オンラインリトリート」 ...