ファスティング
ファスティングでアレルギーが改善する理由は？花粉症対策と腸内環境の深い関係
伊豆高原は今日も鳥のさえずりが天然のBGMです。そこへリスの鳴き声も合わさって、見事なハーモニーを奏でています。 鼻がムズムズ、目がシバシバ。そう、花粉症のシーズンの到来です。 関東や九州ではすでに飛散が始まり、ティッシ...
断食中におならがよく出る原因と対処法｜臭いでわかる腸の状態
伊豆の森を歩いていると、時折吹く風が木々の匂いを運んでくれます。 自然の中の空気は本当に美味しくて、深呼吸するだけで体が浄化されるような気がします。 さて、今日はちょっと「匂い」にまつわる、デリケートなお話をしましょう。...
風邪で断食すると悪化する？ひき始めの食事とお風呂の正しい対処法
伊豆高原の朝、窓を開ける季節の移ろいを感じます。空気が乾燥していると、どうしても体調を崩しやすくなりますよね。 さて、みなさんは「なんだか風邪っぽいな」「体がだるいな」と感じた時、どうしていますか？ 「栄養をつけなきゃ！...
体調が心配なとき、断食しても大丈夫？
体調が心配なとき、断食しても大丈夫？ 「こんな時期に断食して、免疫力が落ちないか心配」 そんな声を、よくいただきます。 答えは、断食の期間と体の状態によって変わります。心配な時期だからこそ、正しく知っておいてほしいことを...
お盆にプチ断食！自宅で手軽にできる心と体のリセット方法
お盆になぜプチ断食がおすすめなの？→疲れた胃腸を休め、先祖から受け継いだ大切な体をいたわる機会になるからです 毎日を一生懸命に過ごしていると、 どうしても食事のペースが乱れたり 胃腸に負担がかかったりしてしまうものです。...