断食体験記
やすらぎの記憶〜「気づいたら、価値観が変わっていた」
30周年記念で募集している 「やすらぎの記憶」に、投稿をいただいています。 今回ご紹介するのは、こばえりさん。 初めてお越しいただいてから7年。 ご夫婦で通い続けてくださっている方です。 こばえりさんの「やすらぎの記憶」...
ファスティングの頭痛対策に梅干し！カフェイン離脱と予防法
伊豆の森では、木々の緑が雨に洗われて鮮やかさを増しています。静かな雨音を聞きながら、温かいお茶を飲む時間は、何にも代えがたい贅沢ですね。 さて、ファスティング（断食）に挑戦している方から、こんな悲痛な声をいただくことがあ...
50代からのファスティングひとり旅｜心と体が軽くなる「大人の休日」のススメ
伊豆高原の森にはいつも静かな時間が流れています。ふと空を見上げると、雲の流れに心が重なり、なんだか懐かしい気持ちになりますね。 さて、50代という年齢。気がつけば、家族や仕事のために、誰かのために一生懸命がんばってきた日...
【2025年最新】断食道場おすすめ８選｜女性に安心の施設を徹底比較
断食道場ってどんなところ？ 選び方のポイント 「心も体もスッキリさせたい」「ただ痩せるだけじゃなくて、自分を整えたい」そんな想いをもつ女性たちのあいだで、いま改めて注目されているのが、断食道場です。 断食道場とは、専門の...
断食中の低血糖を防ぐポイント｜原因・対策・体験談・Q&Aつきで安心ファスティング
はじめに 断食をしているときに―― ・急に冷や汗が出てきた ・手足がブルブル震える ・頭がボーッとして、集中できない そんな症状を感じたことはありませんか？ これは、断食中に起こりやすい“低血糖”のサインかもしれません。...