疲れが取れない
忙しすぎるあなたへ。やすらぎの温泉リトリート「やすらぎ湯治」
忙しすぎる現代人になぜ「やすらぎ湯治」がおすすめなの？→温泉の豊かな温熱効果とともに、ただ「気持ちいい」と感じる時間が究極のマインドフルネスになるからです 毎日仕事や家事、子育てに追われ、 「自分のための時間」を すっか...
食欲が止まらないのはなぜ？脳疲労を癒して整える解決法
「なぜか食べても食べても満足できず、 つい食べ過ぎてしまう」 「お腹は空いていないはずなのに、 お菓子をつまむ手が止まらない」 と、自分の異常な食欲に悩んでいませんか？ 「意志の弱い自分が情けない……」 とご自身を責めて...
風邪のひき始めは断食が効果的？免疫力を高める東洋医学の知恵
伊豆高原は自然に囲まれているので、季節の移り変わりが良くわかります。季節の変わり目は、美しい景色とは裏腹に、体調を崩しやすい時期でもありますね。 「なんだか背中がゾクゾクする…」「喉がイガイガして、体がだるい」 そんなふ...
岩盤浴の肝臓への効果とは？デトックスと代謝アップの秘訣
伊豆高原の朝晩は冷え込むようになり、温泉の湯気が恋しい季節になりました。 お風呂上がりのポカポカした体で、テラスに出て冷たい風に当たるのが、なんとも言えず気持ちいいんですよね。 さて、やすらぎの里の本館と高原館には「岩盤...
秋の食養生とは？喉を潤し内臓を温める簡単おすすめ食材
夏の厳しい暑さが嘘のように、 朝晩はすっかり秋らしい涼しい風が吹く季節になりましたね。 心地よい季節の到来ですが、 私たちの体は急激な気温の変化に追いつこうと 知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。 もし、夏の...