疲れが取れない
運動する気が起きない本当の理由！疲れた心身を優しく整える方法
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・深澤先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 「運動しなきゃ」と思っているのに動く気が起きない理由は？→あなたの心と体が限界まで疲れ果てており、休息を求め...
頑張っても痩せない本当の理由はストレスと体重の関係にあった！
食事制限や運動をがんばっても痩せない原因は？→ストレスホルモンが分泌され、「脂肪を溜め込むスイッチ」が入っているからです 「食べるのを我慢しているのに なかなか体重が落ちない」 「毎日のように運動をがんばっているのに 結...
キャベツのオムレツレシピ。素朴で体がよろこぶ朝の定番
「朝ごはんは手早く済ませたいけれど、 栄養バランスの良いものを食べたい」 「最近なんだか体が重たくて、 胃腸に負担をかけない 優しいメニューが知りたい」 といったお悩みを抱えてはいませんか？ 忙しい朝はどうしてもパンだけ...
休んでも取れない疲れの理由とは？脳の働きすぎを緩める養生法
「体の声」を聞くのが難しいのはなぜ？→情報に囲まれた現代生活で「頭」を使いすぎているからです 「自分の体の声に耳を傾けましょう」 という言葉を、本やネットで目にしたことがある方は 多いのではないでしょうか。 しかし、それ...
【玄米が苦手な方へ】五分づき米の魅力と美味しい炊き方！圧力鍋レシピ
「健康のために玄米を食べたいけれど、パサパサしてちょっと苦手……」 「自分はよくても、家族が嫌がってしまって毎日は続かない……」 やすらぎの里で30年、延べ10万人以上のゲストの心と体に向き合ってくる中で、このようなお悩...