ととのえる旅
日常への戻り方は「とりあえず動く」から始める
仕事始め2日目、「とりあえず動く」から始める やすらぎの里の大沢です。 昨日が「仕事始め」という方、多かったと思います。 久しぶりの出勤や、溜まっていたメールの処理…。 本当にお疲れ様でした。 そして迎えた、２日目の朝。...
年末年始もお仕事の方へ｜大人の「充電期間」
みんなが休んでいる間も頑張っている方へ やすらぎの里の大沢です。 世の中がお正月ムードで浮き立つ中、 現場を守り続けてくださる皆様へ。 医療、福祉、サービス業…。 年末年始の慌ただしさを支えてくださり、 本当にありがとう...
今年、溜め込んだ「疲れ」と「脂肪」を手放す旅
もうすぐ、あの「戦い」が始まりますね やすらぎの里の大沢です。 12月も中旬に入りました。 世間はクリスマス、ムード一色ですが、 主婦のみなさんにとっては、 正直「楽しみ」よりも「大変だ」と思う方も多いのではないでしょう...
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で...
【やすらぎのレシピ】冬の冷えた体に染み渡る「呉汁」
冬の冷えた体に染み渡る。栄養満点、とろ～り「呉汁」 やすらぎの里の大沢です。 寒さが厳しくなると、温かい汁物が恋しくなりますよね。 そんな時、やすらぎの里の食卓に並ぶのが、この「呉汁（ごじる）」です。 「呉（ご）」とは、...