断食道場
ニューサマーオレンジの酵素
伊豆の特産品のニューサマーオレンジ。 爽やかな甘酸っぱさが美味しい果物です。 今年は不作で数が少ないですが、 無事に入手できて、酵素ジュースの仕込み。 しっかり洗って、 皮目の傷は包丁で切り取ってから、 発酵状態を管理し...
大沢のインタビュー
エンディングノート普及協会理事の赤川さんに、 やすらぎの里についてインタビューを受けました。 赤川さんは「stand.FM 」というネットラジオの配信をしていて、 収録したお話はこのラジオで配信されました。 ●やすらぎの...
海ちゃんのつぶやき
お父さん、 朝ヨガ終わったら、散歩行くんだよね！
食べ過ぎないようになるために
食べ過ぎたくないのに、 食べ過ぎてしまう・・・。 気持ちとしては食べ過ぎたくない。 でも食べずにはいられない。 この葛藤は思っているより、 遥かに人を疲れさせてしまいます。 自分の気持ちと 体の反応がバラバラな時は、 一...
食べ過ぎないために
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ３ 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら＞＞ 「食べ過ぎないために」 食べ過ぎたくないのに、 食べ...