自律神経を整える
気温差で体がしんどい時に
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、新緑から、初夏の深い緑に移り変わってきました。 朝の空気は少しひんやりしているのに、 昼になると汗ばむくらい暑くなる日もあります。 この時期になると、 「なんだか体が重い...
朝がつらい本当の理由
朝がつらいのは、だらけているからじゃない こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 日の出が、だいぶ早くなってきましたね。 早起きして、外に出る。 新鮮な空気を吸って、空を見上げる。 この時間が、僕はとても好きです。 ただ...
季節の変わり目に、自律神経をととのえる。
心と体をやさしくリカバリーする秋 ようやく秋らしい天気になってきましたね。 気候がいい時期のはずなのに、 「なんとなく体が重い」「いくら寝ても眠い」「気分がすっきりしない」 そんな不調を感じていませんか？ それ、自律神経...
脳血流が低下してませんか？
暑い日が続いていますね。 あまりの暑さに、頭がぼ～っとするとか、 くらくらして、目まいがする気がする、 やたらとダルくて、すぐ疲れてしまう。 その症状、熱中症まではなっていなくても、 脳血流が低下して起こっているかもしれ...
自然をチャージすると心身が軽くなる
自然が足りると心身が軽くなる 都心に暮らすあなたに足りないものって？ ・体も心もなんだか重たい… ・なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう ・朝起きられない ・甘いものがやめられない ・お酒をたくさんのんでしまう こ...