自律神経を整える
気温差で体がしんどい時に
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、新緑から、初夏の深い緑に移り変わってきました。 朝の空気は少しひんやりしているのに、 昼になると汗ばむくらい暑くなる日もあります。 この時期になると、 「なんだか体が重い...
朝がつらい本当の理由
朝がつらいのは、だらけているからじゃない こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 日の出が、だいぶ早くなってきましたね。 早起きして、外に出る。 新鮮な空気を吸って、空を見上げる。 この時間が、僕はとても好きです。 ただ...
季節の変わり目に、自律神経をととのえる。
心と体をやさしくリカバリーする秋 ようやく秋らしい天気になってきましたね。 気候がいい時期のはずなのに、 「なんとなく体が重い」「いくら寝ても眠い」「気分がすっきりしない」 そんな不調を感じていませんか？ それ、自律神経...
夏の疲れをリセットする方法
体も心も軽くなる！ 夏の疲れをリセットする方法 夏の疲れを感じていませんか？ 夏が終わりに近づくこの時期、 体や心に何となく疲れを感じていませんか？ 猛暑や天候不順、 エアコンの効いた室内と外の暑さの行き来、 さらには夏...
脳血流が低下してませんか？
暑い日が続いていますね。 あまりの暑さに、頭がぼ～っとするとか、 くらくらして、目まいがする気がする、 やたらとダルくて、すぐ疲れてしまう。 その症状、熱中症まではなっていなくても、 脳血流が低下して起こっているかもしれ...