自律神経
夏の疲れは胃腸から整える。今日からできる養生法
やすらぎの里の大沢です。 立秋もお盆も過ぎたのに、 まだまだ暑い日が続きますね。 この時期になると、 夏の疲れが体の奥に積み重なってきます。 特に、お盆や夏の旅行での 飲み過ぎ食べ過ぎが重なると 「体がだるい」「胃腸が重...
体のデトックス機能を高めるには？解毒と排泄の仕組みと生活習慣
人間の体が持つデトックスの仕組みとは？→体内の有害な物質を無害化する「解毒」と、外へ送り出す「排泄」の2つの働きのことです 「最近、体が重くてすっきりしない」 「肌荒れや便秘が続いている」 と感じることはありませんか。 ...
50代から始める認知症予防！心と体を優しく整える習慣のコツ
「最近、親の物忘れが増えてきて心配になってきた」 「介護を経験して、自分自身への不安が 頭をよぎるようになった」 「子どもや家族に将来、 なるべく負担をかけたくない…」 50代という年齢を迎えると、 親御さんの暮らしの変...
ひとり旅で心身リセット｜やすらぎの里のととのえる旅
人間関係に疲れたら“ひとり”で、心をリセットする旅へ どんなに大切な人との関係でも、ときには疲れてしまうこともあります。 「気を使いすぎてしまう」「自分のペースで過ごせない」 そんな時は、誰にも気を遣わない“ひとりの時間...
養生館でワーケーション！心と体を整え仕事がはかどる滞在ガイド
養生館でワーケーションを行う魅力とは？→豊かな自然に囲まれた静かな環境で、脳疲労を解消しながら深く集中できるからです 毎日同じデスクに向かって 忙しく仕事をしていると、 脳が疲れを感じたり、新しいアイデアが 浮かびにくく...