膝の痛みは膝だけの問題ではない

※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が
以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。

膝を痛めたとき、膝だけを診ていても治らない理由

こんにちは、こはりです。

ヨガをやり始めてから
師・増永静人先生が開発した
経絡体操の真価がわかるようになってきました。

最近出た若者向けのマクロビ入門書でも、
増永式の経絡体操が
そのまま紹介されていました。
本物は時代を超えるのだと、
あらためて感じています。

増永先生の著書
『家庭でできる指圧』
に、こんな一節があります。

『先日も競輪の選手が、生命である膝を痛め、
いくら膝のマッサージをしても
治らないといってきました。
膝を痛めたからといって、
膝だけが悪いのではないのです。
腹部を診ると精神的なあせりもくわわって、
消化吸収の力が衰えて硬くなっています。
それは腰にも影響して、
足の動きに関係深い
腰臀部の筋も硬化しています。
もちろん、腕から頸、肩まで
カチカチになってしまっています。
「ふだんの倍も練習しているのに、
少しも成績があがらない」
といいますが、
「こんな身体では、
疲労がくわわるばかりだから当然ですよ」
と教えて、全身の硬くなったところを指摘しながら
あせりは、かえって身体に悪いことをさとらせました。
スポーツの生活は、
つねに成績をよくし勝たねばならないという
精神的圧迫との戦いでもあり、
それが努力につながる反面、
身体的なゆがみを作ります。
この無理な力が、
いちばん酷使する肉体の部分に
障害となってあらわれるのです』

心と体はまるごとひとつです。
膝だけを部品として
取り替えるような発想では、
根本的な治癒には届きません。

臨床の場で感じる、膝を痛める人の共通点

実際に臨床の場で感じるのは、
膝を痛める方には
共通したパターンがあるということです。
糖尿病を抱えていて、
運動不足で、頭ばかり使って思い悩んでいる。
そういった方が非常に多い印象です。

頭をよく使うと甘いものが欲しくなります。
砂糖を摂ると一時的に頭が冴えて、
さらに使うようになる。
この悪循環がじわじわと体を蝕んでいきます。
経絡的に見れば
「脾が虚している」状態であり、
陽性食過多は右側に、陰性食過多は左側に
症状が出やすいとも言われます。

膝関節が器質的に変化しているというより、
老廃物や毒素が
そこに溜まっているというイメージの方が近い。
内臓の状態、ひいては日々の生活習慣と、
膝の不調は分かち難く結びついているのです。

食は生命なり――増永先生が30年前に書いたこと

食と心の関係について、
増永先生はこう書いています。

『食は生命なり、といわれるのですが、
心正しからざれば、食自ら悪し、というわけでして、
最近の食毒の氾濫は、
まさに社会の正心が失われている結果です。
食毒が肝臓を冒すことは
最近の研究でも明らかですが、
その急激な増加は
社会責任に負うところが大きいわけです。
しかし見かけの色や味付けに迷わされ、
嗜好品やアルコールを過剰に好み、
必要以上の過食でさらに食毒を増すのは、
やはり個人の心がけの問題でしょう。
いたずらに食物の恐怖に悩まされるより、
社会的にこれを改善する運動と同時に、
自然の正しい味覚をよみがえらせる
正しい生活を根本におきたいものです』

30年以上前に書かれた言葉ですが、
まったく色褪せていません。
むしろ、現代の食環境を
鋭く射抜いているように感じます。

「なんとなく」で食事を決めていないか

体を資本とするプロスポーツ選手でさえ、
食への意識が驚くほど低いことがあります。
あるサッカー選手のドキュメンタリーで
「食事で気をつけていることは？」
と聞かれ、
「なるべく野菜をとるようにしています」
と生野菜サラダをつついていました。
競技の技術では一流でも、
食については「なんとなく」で決めている。
受けてきた教育や常識を疑おうとしない。そ
んな印象を受けました。

これは個人だけの問題ではなく、
社会全体の問題です。
増永先生が指摘するように、
食の無関心は社会の構造的な問題と
深く絡み合っています。

「朝食を食べよう」――足し算の弊害

国を挙げて「朝食を食べよう」という
キャンペーンが行われています。
しかし、その日の体調や個人の体質を無視して
一律に「食べなさい」と押しつけるのは、
百害あって一利なしになることもあります。
足し算ばかりの健康指導の弊害は、
あちこちに出始めているのではないでしょうか。

生活とは、「生を活かす」ということ

土台となる生活と食は深く結びついていて、
食はその生き方の指標になりえます。
「生活」とは文字通り「生を活かす」ことです。
生を活かせなければ、
フィジカルもメンタルも
本当の意味では整いません。

競技に注ぐ熱意の半分だけでも
食に向けてくれたら、
どんな社会運動よりも強力な波及効果があるはずです。
子どもたちの憧れであるスポーツ選手が
食と向き合う姿を見せることは、
社会全体を変える力を持っていると
僕は信じています。

やすらぎの里では、食と体の深いつながりを、
実際の体験を通してお伝えしています。

→ 「ととのえる旅」とは？