やすらぎの考え方
光の道
今朝は高原館のみんなを連れて、 大川海岸まで朝日を拝みに行ってきました。 朝日に照らされ、光の道がきれいに見える！ 朝の光を受けると幸せホルモンの セロトニンの分泌が活発になるそうです。 確かに、みんなの顔が生き生きして...
晦日詣・みそかもうで
やすらぎの里では、 大晦日に神社にお参りをする 「晦日詣・みそかもうで」に、毎年行っています。 たくさんの人で混んでいる初詣より、 静かで清められた境内で、 心穏やかにお参りができます。 今年一年、無事に過ごせた、 感謝...
今年もありがとうございました
12月になってバタバタしているうちに、 あっという間に年末です。 新型コロナで世界中が激変した２０２０年。 みなさんにとって、 今年はどんな年だったでしょうか。 僕は走り続けた一年でした。 ４月から高原館と養生館が休業に...
ぎっくり腰の対処法
実はぎっくり腰のベテランの大沢です。 （＾＾；） 「ぎっくり腰」は西洋では「魔女の一撃」とも呼ばれ、 ひどいときはトイレも行けなくなります。 僕は（大沢）２０代の頃からの腰痛持ちで、 ぎっくり腰のひどいのを何度も経験して...
心と体のメンテナンス
毎日入る温泉で、 小さな幸せを感じている大沢です。 先週参加していた60代のリピーター方。 どこか調子が悪くてとか、 がんばってダイエットのためとか、 特にこれといった目的がないけど、 定期的に来ています。 しいて言えば...