『 やすらぎ通信 』 疲れを感じている方へ
『 やすらぎ通信 』 第587号 2016.5.10 ～ 生活習慣改善の専門家が教える 心と体のリセット法 ～ 登録・解除はこちらから https://i-magazine.jp/bm/p/f/tf.php?id=yas
テラスで体操
本館の大きな魅力のひとつが、 開放感抜群のテラス。 晴れた日は、ここで気功体操をします。 海に向かって胸を大きく開き、 深呼吸をするだけで、 からだが開放的になってくる。 外が大好きな人は、 そのままず～っと外で過ごす方
養生断食の真価
養生館の小針です。 養生館では、朝の6時半に太陽礼拝で体を温め、 続けて1時間、起伏に富んだトレイルウォーキングをします。 息が弾み、心拍数が上がり、汗ばむ運動量です。 大自然に抱かれ、 新鮮な空気を吸いながらの爽快感は
