『 やすらぎ通信 』心は苦に、体は楽に向かう
『 やすらぎ通信 』 第773号 2020.3.10 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原はしっとり曇り空。 午
高原館ゲストのみなさんの声・3月6日～
(大沢先生、お誕生日おめでとうございます！) 3月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。 いつもゲストの皆さんには、 たくさんのアンケートをいただき、 とても感謝しています。 皆様、ありがとうございます。 今回のアンケ
高原館のゆるゆる日記「脳の物真似上手？」
(歯ごたえのあるひじきを使っているので食べ応えがあります♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼 (この本に書いてあるメソッドは、とってもユニークですが、 不安が大きな方、悩みが多
高原館のゆるゆる日記「筋トレは忙しい現代人の味方？」
(わかめが旬を迎えています♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 筋トレを初めて2か月程が経ちました。 今の時点で思う事。 それは・・・ 筋トレは「時間の無い皆さん」にとてもおススメ！ ということです。 言い方を変える
養生館ゲストの皆さんの声・２月２６日～
２月２６日から養生館に滞在した皆さんの声です。 生活改善、休息、減量、転職前に整えたいなど 様々な方がいらっしゃいました。 目的は違っても 共通しているのは「食の気づき」だと感じています。 「食べないといけない」→「食べ