高原館の「年末年始プラン」
「高原館の年末年始プラン」 年末年始の飲み過ぎ食べ過ぎで疲れた内臓を休め、 すっきりした身体で、新たらしい年をスタートしてみませんか。 2020年９月３０日９：００～から受付スタート！ 高原館のプランは、通常は木、金曜日
高原館ゲストのみなさんの声・9月24日～
(「今は一人にして。」な、うみさん。) 9月24日から高原館に滞在した皆さんの声です。 「くさむらさんは、良いものを食べて、 規則正しい生活をされているんですよね？」 そんな質問をいただくことがあります。 イメージを壊し
安眠のヨガ・海バージョン
息子が来てから、つい飲みすぎてしまい、 夜ふかしになりがちな大沢です。 （＾＾；） で「夜ヨガ」のライブ配信をおこないました。 前回、「安眠のヨガ」の動画をアップしたら、 とっても好評だったので、 今回は別バージョンの「
朝ヨガ、祝５ヵ月！
この頃、セルフコンパッション（自分への思いやり、慈しみ）に、 はまっている大沢です。 ４月２６日から始めて、毎朝配信している朝ヨガ、 ついに５ヵ月になりました。 今朝は５ヵ月の記念、 Facebookでのヨガライブ。 普
養生館ゲストの皆さんの声・9月7日～
9月7日から養生館に滞在した皆さんの声です。 知識として色んな事があっても、 生活は変化しにくいので、 やすらぎの里は きっかけ作りの場でもあります。 散歩一つとっても、 誰かと一緒にできる場があることで毎日続けられて、
