海ちゃんと一緒にお散歩
やすらぎの里の看板犬の海ちゃん。 ふさふさした毛並みとクリっとした目が可愛いと、 最近、海ちゃん人気が止まりません。 海ちゃんと一緒に散歩したい、 そんな声にお答えするために、 海ちゃんの散歩動画をアップしています。 自
安眠のヨガ・YouTubeライブ
毎週木曜日の２１時３０分から、 YouTubeでも「安眠のヨガ」ライブ配信をします。 Facebookでおこなっていた「安眠のヨガ」のライブ配信、 やった後はよく眠れた、という声をたくさんいただきます。 在宅での仕事が増
あなたがご機嫌でいれられるためのルーティン
今日はおすすめの本を紹介します。 「人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン」 中島克也著 毎日、毎日、ストレスの高い、ハードな仕事。 プライベートな時間もとれずに、運動不足。 健康診断も良くない状態が
止めることで活力がみなぎる
こんにちは、養生館の深澤です。 最近は呼吸法を研究しています。 その中で、色々と感じることがあったので 書いてみたいと思います。 「現代人は息の吸い過ぎで、慢性過呼吸になっている」 という考え方があります。 結果として、
