今日はおすすめの本を紹介します。

「人生100年時代 あなたがご機嫌でいられるためのルーティン」
中島克也著

毎日、毎日、ストレスの高い、ハードな仕事。
プライベートな時間もとれずに、運動不足。

健康診断も良くない状態が続く中、
改善をしようにもそんな暇もなくいつも後手後手に。
イライラもつのり、つい部下たちや家族にもあたってしまっていて、
さらに悪化の一途。

わかっちゃいるんだけど・・・。

そんなこと、ありませんか？？

あなたが不機嫌だと、
部下や組織にも、そして家族にも伝播します。

あなたが、ご機嫌でいられるための方法。
ご機嫌ハックスの数々を紹介し、
これを習慣ルーティンにしていくためのヒントを紹介していきます。

著者の中島さんは、やすらぎの里のリピーターで、
本の中にもやすらぎの里のことが載っています。

ご機嫌でいられるための、具体的な方法と、
それを習慣化するヒントが盛りだくさん。

Amazonの９つの部門で１位になったのが分かります。

Kindle版が、５００円と手軽でおすすめ。
Kindle Unlimited会員の方は無料で読めますよ。