6月21日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(サマーカットのソラくん！実はこんなにスリムです！)

やすらぎの里での体験は、
「気づき」の連続なんだなぁ・・・
といことを、改めて感じます。
そして、その「気づき」がいかに大切か、
ということも感じています。

毎回たくさんのアンケートをいただき、
とても嬉しく拝見しています。
そしてアンケートから学ぶことが、
たくさんあります。

日常では自分に「気づく」という時間が
持てないほど、忙しく、慌ただしい。
情報が溢れた世の中では、
その情報に意識が向いてしまうので、
なかなか自分に意識がむけにくい。

やすらぎの里に滞在していただくと、
自然と「自分と向き合う時間」が
出来ます。
講座の中で生活を振り返ってみたり、
ヨガで自分の身体を感じてみたり、
断食で空腹を感じてみたり。

自分を客観的に見てみると、
たくさんの気づきがあります。
自分を客観的に見るということは、
簡単そうだけど、普段の生活では、
なかなか出来ない。

なんとなく今の生活ではよくない気がする・・・
そんなことを感じている方は多いのかなと
思います。

その「なんとなく」にちゃんと気づいて、
はっきりさせることで、
行動は自然と変わるのかも・・・
と思いました。

人間はいい意味でも悪い意味でも、
忘れる生き物だと思います。

ここで得た「気づき」も、
日常に戻ると、どうしても忘れてしまいます。
でも「気づく」「忘れる」「気づく」「忘れる」、
これを繰り返していくと、
そのうち「気づき続ける」ことが
出来るのかもしれません。
それが「習慣化する」ということなのでしょうか。

いずれにしても、スタートは「気づく」。
たくさんの「気づき」は一番のお土産に
なると思います＾＾

くさむら

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「体の声が聞こえた」　30代　女性

体が休みたがっていることが
感じられました。
普段は無視している体の声が
聞こえた気がします。

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「すばらしい時間」　40代　女性

今年も心身ともにリフレッシュしました。
毎年すばらしい時間を
過ごさせて頂くことに感謝です。

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「家でも実践しよう」　30代　女性

初めての断食は不安でしたが、
館内にたくさんのくつろぎグッズ
(マッサージチェアや足湯)
があって、自分をリラックスすることが
出来ました。
館内にもお香があって、フワッと香る、
さわやかな匂いがリラックスでき、
また、自然の中を歩いていると、
小鳥のさえずりが都会よりすごく多く
聞こえて、とてもよかったです。
食事は薄味で量も普段より少ないですが、
よくかんで、箸休めをしながら食べていたら、
満足感が得られ、
家でも実践しようと思いました。
また来ます。
ありがとうございました。

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「とにかくよく寝られた」　60代　女性

これまでの疲れがこの機会に
全部出てきたかのように、
とにかくよく寝られました。
ありがとうございました。

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「家族でも来られたら良いな」　40代　女性

毎日どれ程物事に追われているかを
痛感しました。
ただ外部的な事より、
内部的な自分の気持ちが、
ただただ追われているような気に
なっていたなと思いました。
家族を思い通りにしよう！と思っていたな
と感じました。
あと、食事も大事ですが、
運動が足りなかった。
欲していたんだと思いました。
「やらなくちゃ！」と思わずに、
「やりたいんだ♡」と感じて、
無理せず続けて行きたいです。
こちらに伺って、本当に良かったです！
自分だけでなく、周りの皆にも良かったと
思っています。
家族でも来られたら良いなぁ！
ありがとうございました。

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「快適に過ごせました」　40代　女性

とてもゆっくり過ごすことが出来ました。
スタッフの皆様にご配慮いただき、
快適にすごせました。
ありがとうございました。

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「お茶がおいしい」　30代　女性

スタッフが優しかったです。
広間に流れる音楽が良く、
日替わりのお茶がおいしかったです。
食欲と戦うことは、
本当に難しいと感じました。

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「楽しみながらの食事」　40代　女性

「食べるのが好きー！」と言っていましたが、
全然「食」の事、意識してなかったです。
もっと素材・旬・調味料etc考え、
楽しみながら食事したいと思いました。

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「食べ過ぎていた」　30代　女性

普段から食べ過ぎていること。
「ながら」が多く、
あまり考えずに食べていること。
食べているものを選んでいないことを
感じた。

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「ついつい毎年来てしまう」　40代　女性

今回で３回目ですが、
ほどよく構ってくれて、
ほどよく放っておいてくれるのが、
居心地よくて、
ついつい毎年来てしまいます。
こちらでの過ごし方が板について、
リラックスするのが簡単になった。

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「自分や食生活を見直す」　40代　女性

自由な時間も多く、
観光やトレーニング、
ゆっくりする時間とプログラムの時間と
両方あり、自分に合ったものを選べる。
雨で外に出られる時が少なく残念でしたが、
自分や食生活を見直すことが出来ました。
ありがとうございます。

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「のんびりできて良かった」　40代　女性

普段いかに食べ過ぎているか実感した。
のんびりできて良かった。
４日間お世話になりました。
ありがとうございました。

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「有意義な時間」　50代　女性

自分の事をもっと大事にしようと思いました。
ゆっくり過ごす事で、
気持ちにゆとりが持てました。
有意義な時間が過ごせました。
ありがとうございました。

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「ピカピカふわふわ」　50代　女性

ケトン体のスイッチを入れたくて
参加しましたが、
もう少し長く断食期間を
確保したかったです。
３日目夜のお食事が４日目朝くらいだと
ありがたいです。
スタッフ皆さんのホスピタリティが
素晴らしいです。
食器がいつもピカピカに光り、
タオルがふわふわなのが、
いつも印象的です。
ありがとうございました。

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「体に染み渡るおいしさ」　60代　女性

日常生活では絶対にできない早寝をして
１日中のんびりゆったり過ごすことが出来て
とてもよかったと思う。
なによりも食事がおいしかった。
どの料理もとても丁寧に
作っていただいている感じがして、
やさしさの感じられる、
体に染み渡るおいしさだった。
時間があればまたぜひ来たいと思う。

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「３０回噛む体験」　40代　女性

日頃いかに食べることに
時間をついやしているか。
空腹は意外にも感じない。
３０回噛む体験ができて良かった。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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