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2023 4/1 (土曜日)

やすらぎの里の真骨頂

養生館の深澤先生が、
先日Facebookに投稿していた文章を紹介します。

もうほんとに、今どきの若いもんは、



やるね!

ずっと大切にしていたことを
なんなら僕より深く掘り下げ、
自分なりに工夫を重ねて、
やすらぎの場を守り続けてくれてる。

こんな仲間がいるのが自慢です!

そんな深澤先生の投稿です。

【やすらぎの里の真骨頂】

人間には様々なバランス回復運動が常に起きている。

それは健康に関してだけでなく、
人生そのものにも、
その働きが備わっているように感じる。

中身としては、
納得できることもあれば、
理不尽に思えることもある。

けれど、確実に何かが働いて、
自分はその大きな働きの中に、
身を任せざるを得ない状態になったりする。

後になれば、あの時あれがあったから、
今があるねと思うこともたくさんある。

もちろん本当の意味なんて、
誰にもわからないし、
決められないことばかりだ。

でもその時、
たった一人で渦中にいるのは、
あまりも大変だ。

誰にでも逃げ込める場所、
支えてくれる存在が必要だ。

以前、養生館にいらっしゃったリピーターの方で、
こんなお話をして下さった方がいた。

「長年勤めいていた会社で、
色々なことがあり本当に疲れてしまった。
本当は休めるようなタイミングでないけれど、
みんなに無理言って、いつものここに休みに来ました。」

病院なら体調が悪くなってから、
そして元気になったら一旦終わり。

信仰だと狭き門になってしまう。

もっと、具体的に体を元気にして、
それ以上に様々な人生の通過点をサポート、
応援できるような仕事をずっとしたいと思っていた。

なぜなら生きている限り、
よくも悪くも変化が起き続けるからだ。

やすらぎの里の真骨頂はそこにあると思う。

体は元気になるし、
あーだこーだ言う人もいない。

落ち着いた場所に身を置き、
初めて会ったのに、なぜか家族のように励まし、
一緒に笑ってくれる人たちとの出会いもある。

いつの間にか元気を取り戻し、
自分の人生を新たな気持ちでスタートできる。

人によって合う合わないがあるのは十分承知しているが、
もっとたくさんの人に知ってもらい、
お役に立てたらと思う今日この頃です。

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2023 4/1

酵素サラダ&アンチエイジングドレッシング

酵素サラダ&アンチエイジングドレッシング

〈材料〉4人分
 ・アルファルファ・・・70g
 ・わかめ・・・・・・・適量
 ・大根スライス・・・・100g
 ・スプラウト・・・・・1P

〈作り方〉
 ➀スプラウトとアルファルファは水で洗い水を切っておく。
 ➁わかめは水で戻し食べやすい長さに切る。
 ➂大根は15cmの長さにピーラーでスライスして混ぜ合わせる。
 ➃アルファルファ、わかめ、スライスした大根、スプラウトを飾る。
 ➄ドレッシングをかけて出来上がり。

❁アンチエイジングドレッシング❁
 ・醤油・・・・・・大さじ1
 ・味噌・・・・・・大さじ1/2
 ・みりん・・・・・大さじ1
 ・白ねりごま・・・大さじ1
 ・ナッツ・・・・・適量(ひまわりの種・かぼちゃの種合わせて大さじ1
             クルミ・アーモンドスライス合わせて大さじ1)
 ・米酢・・・・・・・・・・・・大さじ1/2

〈作り方〉
 ➀白すりごま(炒ってからすり一度取り出し最後に混ぜる)・・・大さじ1
 ➁すべての材料をすり鉢ですり合わせる。

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2023 4/1

“安心感”で満たされた断食施設

やすらぎの里はたくさんの方が、
リピーターになってくださいます。

年に数回あるハイシーズンのプランでは、
まるで同窓会のような雰囲気になります。

ハイシーズンでなくても毎週のように

「あれ?去年の今頃も来られてませんでした?」
「ん?・・・あ、あ~!〇〇さん?!」
「そうです!あの時一緒に大室山行った〇〇です!」

このような再開シーンを目の当たりにします。

やすらぎの里が「断食」だけの施設だったら、
こんなに多くのみなさんが、
リピートしてくれるということはないと思うのです。

なぜ、みなさんそんなにリピートしてくれるのか?

やすらぎの里には「安心感」があるからです。

これは施設の清潔さや、スタッフの雰囲気、
もちろんその要素もあるのですが、
実は、

ゲストのみなさんが作ってくれているところが
大きいと感じています。

スタッフだけで施設に内に漂う、
あのあたたかな「安心感」を演出するのは難しい。

「ここは本当に良い雰囲気ですね。」

そう言っていただくことが良くありますが、
その雰囲気を作っているのが、
来てくださったゲストみなさんご自身なのです。

みなさん色々な疲れを抱えてやって来ます。

家事や育児や介護、仕事、様々な人間関係。

最近は、肉体疲労よりも、
人間関係が発端の心の疲れを
抱えていらっしゃる方が多い印象です。

人間関係で疲れてしまっている時は、
一人になりたくありませんか?

やすらぎの里は
一人っきりになれる空間があります。

でも、多くのゲストは次第に、
他のゲストとのコミュニケーションを楽しむようになります。

やすらぎの里で作られる人間関係は、
日常のそれとはまるで違うからです。

みんなが何かしらの悩みを抱えてここへ来て、

「体も心も軽やかになりたい!」
そんな同じ思いをもって滞在しています。

実はやすらぎの里へ来た時点で、
ゲストみなさんはもう「仲間」の状態なのです。

なので、一人きりでいても寂しさを感じづらい。

それぞれが相手を尊重しているので、
付かず離れずの程よい距離感で、
とても気持ち良い関係性が築かれていきます。

人の温かさに触れたときの「安心感」は、
心の緊張をみるみるうちにほどいてくれます。

やすらぎの里は来るだけで、
心と体がリセットできる断食リトリート施設。

伊豆高原の自然とあたたかな人との関わりで、
極上の「安心感」を味わいに来てください。



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    2023 4/1

    あなたの脳は疲れていませんか?

    この頃、集中力が落ちて、仕事がはかどらない。

    いろんなことが気になって、
    サクサク物事を決められなくなった気がする。

    自分はまだ若いつもりだけど、
    老化現象が始まっているのか・・・。




    それ、脳疲労がたまっているだけかもしれません。

    食べ過ぎが続くと胃腸が疲れるように、
    過度に使い続けると脳も疲れてきます。

    あなたの脳は疲れていないか、
    以下のチェックリストを参考にしてみてください。

    「あなたの脳は疲れている? チェックリスト」

    ・仕事やプライベートでストレスを感じることが多い

    ・寝ても疲れが取れない

    ・体がだるくて重く感じる

    ・集中力が続かなくなった

    ・判断力が低下して、決めるのに時間がかかる

    ・イライラしやすくなった

    ・心配ごとが頭から離れなくて、不安になる

    ・寝つきが悪い、眠りが浅い

    ・ひどい肩こりや頭痛が頻繁に起こる

    もし、上記の症状が5つ以上当てはまる場合、
    脳疲労がかなりたまっています。


    「脳疲労の原因」

    脳疲労は、ストレスや睡眠不足、不規則な生活で、
    慢性的に脳が疲れている状態です。

    特に仕事や家族の人間関係の問題は、
    ぐるぐると同じことを考え続けて、
    脳の大きなストレスになります。

    また、長時間のパソコン作業や
    スマホの使用による目の疲れや、
    運動不足による脳への血流不足も
    脳疲労の原因となります。

    脳疲労は体の疲労と違い、
    本人が自覚できないことが多く、
    気がついた時には、
    プチうつのような状態になっていることもあります。

    症状が進み、
    うつ病と診断がつく状態になると、
    自分だけで対処することが難しくなります。

    ひどくなると仕事を長期で休職したり、
    本人だけでなく、
    周りにも負担をかけることになります。

    自分の脳疲労の状態に気づき、
    早めに対処できるといいですね。


    「脳疲労の対処法」

    脳疲労の対処法としては、
    以下のようなことがあります。

    ・しっかり睡眠を取る

    ・適度な運動をする

    ・休息を取る

    ・栄養バランスの良い食事を摂る

    ・ストレスを減らす

    などがあります。

    分かっているけど、
    自分では解消できません!

    はい、よく分かります。

    やすらぎの里に来るゲストのみなさんの多くが、
    脳疲労を抱えています。

    自分でできないときは、
    日常から離れてリセットするのがいい。

    胃腸を休め、脳疲労も解消して、
    身も心も軽くなる、旅。

    脳疲労をスッキリ解消して、
    この春をいいスタートにしてください。


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    2023 3/29 (水曜日)

    田島先生、ありがとう!

    本館と高原館で施術とヨガを担当していた、
    明るく元気な田島先生が退職されました。

    やすらぎの里に来る前、
    ずっと海外で仕事をしていたのですが、
    コロナ禍のタイミングで帰国し、
    やすらぎの里で働いてくれました。

    また、海外で思いっきり動き回りたい、
    年齢的にも最後のチャンスかも、
    そんな本人の夢を応援するため、
    みんな笑顔で送り出してあげました。

    後任は、指圧マッサージ師の山下先生。
    ツボにじんわり効く施術をしてくれます。

    山下先生も海外で仕事をしていた経験や、
    森林組合で森林の枝打ちなどもやっていた、
    ユニークな経歴の持ち主です。

    「指圧の心は母こころ、押せば命の泉わく」で有名な、
    浪越流指圧のオプションも楽しみにしてください。

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    • お手軽プラン

      2泊3日 32,340円

    • 基本プラン

      3泊4日 48,510円

    料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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