「体の声聞いていますか？」

このフレーズを聞いて、
みなさんは何を思いますか？

人によっては、
「・・・はっ！最近全然聞けてなかった！」

こんな風に思うかもしれませんが、
多くの方は、

「あ～またそれ？」

そんな風に思うのではないでしょうか。

体の声を聞くことは、
やっぱりとてもとても大切なのですが、

ふんわり、ざっくりしているので、
くっきりはっきりが好きな現代のみなさんには、
刺さりにくいです。

「そんなんようわからん。」

「聞いてどうなるの？」

「ってか、聞こえないし。」

これが本音なのではないかなぁ・・・
と思うのです。

体の声なんて、
よくわからないし、聞こえない。

うん、その通りです。

なぜならわたしたち現代人は、
頭をものすご～く使っているからです。

みなさん、暇な時間ってありますか？

暇な時間があったらどうしますか？

一番多い回答は、
「スマホを見る」だと思います。

スマホを触らなくても、
音楽を聴く、映画を見る、本を読む、
実にいろいろな暇つぶしが考えられます。

現代はあらゆる暇つぶしツールで溢れています。

何も考えずにボーっとする時間なんて、
ほとんどありません。

常に外部の刺激にさらされている私たちは、
自分の体に意識を向ける時間がとても少ない、
もしくはほとんどなくなっています。

そのことに危機感を抱いた人たちは、
ヨガや瞑想を習慣にしています。

しかし、
それはごく一部の限られた人たちで、
多くの現代人は自分の体に無頓着です。

では無頓着でい続けると、
わたし達はどうなってしまうのでしょうか。

体と心が疲弊し、ストレスを抱え、
自律神経が乱れて、あらゆる不調が出てきます。

便秘、花粉症、倦怠感、頭痛、腰痛、
うつ症状、過食、アルコール依存。

このような症状が出てきて初めて

「あっ、自分の体のサインを見逃していたな・・・」

そんなことに気が付きます。

人間症状が出てこないと、
「体の声を聞く」という行為に、
興味関心が向きません。

でも、これらの症状は、
小さな芽のうちに摘んでおけば、
重症化せずにすみます。

症状に大きくしないためにも、
「体の声を聞く」ことは、
やっぱり大事なのです。

でも「体の声を聞く」なんて、
やったことがないからわからないですよね。

そんな方は、
ぜひ一度やすらぎの里へ来てみてください。

やすらぎの里に来るだけで、
「あっ、体の声、聞こえる！」
という体験をしていただけるはずです。

日常から離れて、
自然豊かな環境で数日間過ごすと、
体の声を聞こうと意識しなくても、
勝手に聞こえてくるのです。

一度その感覚がわかれば一生もの。

「体の声を聞く」

ぜひ体験してみてください。

■ やすらぎの里について

●本館の体験記＞＞
●養生館の体験記＞＞
●高原館の体験記＞＞
●シュールな漫画が面白い「めぐろのY子さんの体験記」＞＞

「ふぁ〜、眠い」

昨日の夜、わんこ動画を遅くまで見すぎたな・・・。

昨年、お母さんを亡くされてから、
気力も体力も尽き果てていたUさんから、
滞在後に丁寧なメールをいただきました。

大切な方を亡くされた経験のある方なら、
うんうん、と頷いて読んでもらえると思います。

ひたすら寝て、ひたすら休んだ一週間、
その先で感じたこと・・・。

Uさんから、許可を得て、
掲載させてもらいます。

Uさん、
自分では表現できないでいた気持ちを
言葉にしてくれて、本当にありがとう。

僕も、もっとしっかり休んで、
母を偲ぼうと思います。

以下、Uさんからいただいたメールです。

またしても素晴らしい滞在体験をすることができました。

今回は休むことの重要さを学びました。

毎回、滞在が後半に差し掛かる頃になると、
どんどん元気になっていって、
「早く家に帰って、この体とマインドで、
日常のあれこれをやっつけたい！！」
と盛り上がってました。

しかし今回は、
「後もう１週間いたいなあ…
せめて延泊すればよかった…」
となかなか後ろ髪引かれ引かれの帰宅でした。

そういう自分を発見して、
改めて、私、
本当にくたびれてたんだなあと思いました。

でも家に帰ると、
やはりここ数ヶ月(数年？)で一番体が軽く、
荷解きも帰ってすぐ一気にできて、
夜ご飯にも取り掛かれました。

実はここ数ヶ月、
夕食作りもままならなかったんですよね。

食材も買いはするけど、
実際食べるのは買ってきたお惣菜でした。

しかもハイカロリーな不健康なものばかり。

結局野菜類は傷ませて、廃棄して、
罪悪感でいつも心が重かった。

そんな罪悪感に、
さらに消耗して疲弊して。

そういった生活をずっとしてたことも
改めて認識しました。

内野さんから買った野菜を
どんどん調理出来る自分が、
先週までのダメな自分を
「あんた疲れてたんだよ」と許してくれました。

帰ってまだ数日ですが、本当に体が軽いです。

一週間寝続けて、
そして優しい食事をいただいたことで、
心身ともに深い休息が取れて、
私の中のレジリエンスを呼び起こしてくれたんだと、
感動しているところです。

そうだ！
私にもレジリエンスが残っていたんだ！！
となんかちょっとワクワクして、
しかしワクワクするのって、
一体いつ以来だろう？？？とまた驚いてます。

本当にありがたいです。

いやですねー、
古臭い休むことは怠けてること的な思想が、
骨身に染みついちゃってるんでしょうね。

これからはしばらく質の良い眠り、
質の良い休息を探求していきます。

ちゃんと休むことが出来れば、
また元気に活動できるんだという
自分への信頼を取り戻せたように感じてます。

母のことは変わらず悲しいし、寂しいし、
思慕はつのるばかりですが、
悲しむにも体力がいるんだなーと思いました。

母を悼んで偲ぶことも、
今の私ならちゃんと出来る気がしてます。