Hanako WESTに高原館が掲載されました。

「プチ断食で健康的にやせ体質を作る」というタイトルです。

記者が二泊三日の滞在を実際に行ったものを
写真付きで紹介するという記事です。

滞在の様子が細かく紹介されていて、
高原館のプログラムを知るにはいいかもしれませんよ。

関西方面の出版だそうです。興味のある方、是非ご覧ください。

年末年始、この時期に、浴びるようにお酒を飲んでいる方、食事が乱れてしまう方、
断食によって体の大掃除をしましょう。

高村

高村です。

今日12月22日は冬至です。

昔から冬至の日は、柚子湯に入り、かぼちゃを食べると健康に良いといいます。

柚子湯は、湯につかって病を治す「湯治(とうじ)」にかけて、

更に「柚子(ゆず)」も「融通(ゆうずう)が利(き)きますように」

という願いが込められているのだそうです。

高原館でもお風呂と足浴器に柚子を入れています。

昔ながらの慣わしは生活の知恵。

健康を考えると理にかなっています。

寒い時期に柚子湯で体を温めて

健康を取り戻しましょう。

柚子足浴でゆっくり～♪

わだです。こんばんは。
最近「お菓子を食べない」ダイエットをはじめました。

・・それって普通
というお言葉が聞こえてきそうですが・・・

辛い。辛いです。

毎日どれだけの糖分を無駄に摂取していたのか
思い知らされています。
「満腹にはなるけれど、満足しない」
とあるゲストの名言ですが、まさにそれ。
今の私は、誰よりもゲストに近い心を持つスタッフ。
そんなときに限って、
差し入れのお菓子が振舞われたりするのです。
ああ、世の無常・・とわが身を嘆いていたのですが。

　※私以外のスタッフは、
　　もちろん健康的な食生活を送っております。
　　あしからず。　　

ところが、です。
しばらくお菓子を食べなかっただけで
味覚が鋭くなり
便秘も解消。
（ウエストひねり運動のせいかも）

断食すれば味覚は鋭敏になりますが、
精製された糖分を減らすだけでも効果があるとは！
人から言われてもなかなか納得できませんでしたが
わが身をもって知りました。

負の経験をしたものは、良い施術家になると言われます。
大病を患ったものは、その患者さんの気持ちがわかる。
・・少し大げさですが、
自分の経験を少しでも皆様に還元できたらな、と思います。