高原館の土曜、日曜日の朝、行っている体操は錬功十八法といいます。

中国の医師　荘元明さんにより病気の予防や治療のために考案された体操です。

ゆったりとした中国式の音楽にのせて身体を曲げ伸ばしすることにより、
呼吸を整え、心を穏やかにし、関節や筋力を強化します。

前段、後段、益気功と三部から構成され、高原館では首、肩、腰、脚のこりや
痛みの解消や予防を目的に前段を行っています。

体操が終わると、体が温まり気持ちが良くなります。

磯崎

この馬も動き回りたいと、考えているのでしょうか

休日に朝から降り続いた雨も上がり昼から快晴となったので、
城ヶ崎海岸まで散歩に出かけました。

歩き出すと、すぐリスに会えて幸先いいなぁと思いながら門脇つり橋へ
向かうと、私に声をかけてくる人がいます。

声の主に目を向けると茨城でいつもお世話になっていた床屋さんです。
家族旅行で伊豆にこられたそうです。

思いがけない出会いに嬉しいのと、世間の狭さと、縁の深さに驚いた一日でした。

磯崎

つり橋から見た城ヶ崎海岸

藤ちゃんのたまに思いついた話。

ケチャップ、うどん、マヨネーズ、サウザンアイランドドレッシング、タルタルソース
などについて書いたりして。

えー、ウスター市（イングランド）のウスターソース、ウィーン、フランクフルトなどのソーセージ（ウインナーは羊の腸詰め、フランクフルトは豚の腸詰め）

ちなみに「ソー」は詰める、「セージ」は肉が悪くならない為の葉っぱ（ハーブ）のこと。
好きなファルス（詰め物）にセージドレッシングというものがあり、オニオン、セロリ、パン粉、セージ、パセリを丸鶏の中に詰め、オーブンで焼いてソースがわりに中に詰めたものと一緒にたべる昔の料理です。

話がだんだんそれてますが、ケチャップの名はカナダのケベック州（メープルシロップで有名。）

うどんは南ベトナムのうどん村、マヨネーズは地中海のマヨルカ島（スペイン領）
タルタルは馬のターターステーキから。

そしてサウザンアイランドドレッシングは1000の島のドレッシングとも言われているが、はっきしたことはまだわかっていない。

さくらの里に咲く十月桜