日毎アーカイブ

日毎アーカイブを表示しています。

2016 12/5 (月曜日)

高原館ゲストのみなさまの声 12月2日~

2016年12月2日~12月5日
高原館に滞在したゲストのみなさまの声です。

    dsc_0356

    dsc_0336

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「わがままにゆっくりと」 40代 女性

    当初、万全の体調でなかったので心配でしたが、
    わがままにゆっくりとすごさせていただいたことで
    体と心を少しづつ回復させることができました。
    耳から、目からの情報を切り
    食べることに意識を向けて食べることができました。
    日々、ノイズの多いところで暮らしているので
    戻った時に引き続きできればと思います。
    相変わらず食べることが好きなので困るのですが
    ここでの滞在を思い出して
    体に優しい生活ができれば、と思います。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    「今までとは違う反応」 40代 女性

    2日目から浄化反応なのか
    頭痛・めまい・腹痛・寒気、など体調がとても悪くなりました。
    3日目になると、ゆっくり収まってきたが
    断食でこんなふうになったことがなかったので驚きました。
    やはりきちんとしたプログラムに基づいて行うと
    身体の反応も違うものだなと実感。
    また、自己流のときは、
    回復食がきちんとできずに
    効果が持続できなかったように思いますが
    こちらでは3日目から徐々に
    身体に負担のないように食を戻せて行けたので
    帰ってからもこのペースで続けていけそうな気がします。

    「ゆっくり食べる」
    この基本を忘れずに、
    食を楽しんでいこうと思いました。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    「食生活の見直しに」 30代 男性

    自分の食生活を見つめなおしました。
    今まではついつい食べ過ぎてしまったり、
    早食いをしてしまっていましたが、
    これからはゆっくりよくかんで
    味わって食べたいな、と思いました。
    また、なるべく質の良いものを選んで食べたいな、と思いました。

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    「気持ちいい」 20代 女性

    秋の良い日に来れて、
    お散歩をたくさんして、
    とても気持ちが良かったです。
    もっと長期滞在でもゆっくりできてよいかなと思いました。

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2016 12/2 (金曜日)

ローズの抽出油作りました(^_-)-☆

untitled

untitled

 治療スタッフの笹原です !(^^)!

毎年恒例の年末年始用のアロマ通常マッサージに使うベースのオイルを
今回はローズで作りますよ
綺麗なピンク色の抽出油ができますよ~に(^^♪ 
きっと幸せな気分になれるはず(^^♪

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2016 11/29 (火曜日)

『 やすらぎ通信 』 足の冷えを改善

『 やすらぎ通信 』 第614号 2016.11.29

~ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ~

やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓
やすらぎ通信

●やすらぎの里

ホーム

■━━━━━━━━━■

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は青空が広がり、
晩秋の日差しがたっぷり降り注いでいます。

本館の食堂は南向きの大きな窓があるので、
暖房をつけなくてもぽかぽかです。

窓の外に目をやると、
海がきらきら光り輝いて、とってもきれい!

ゲストも静かな食堂で本を読んだり、
涼しいテラスでお茶したりして、
晩秋の景色を堪能しています。

赤や黄色に色づく伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【1】足の冷えを改善

【2】anan別冊に掲載されました
ココロのカラダの実践シリーズ「カラダの声を聞きなさい」

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

空き室状況

■ 高原館の空き室状況はこちら

空き室状況

━━━━━━━━━━━
【1】足の冷えを改善
━━━━━━━━━━━

朝夕はめっきり寒くなりましたね。

先週は、伊豆高原でも雪が舞って、
大室山が真っ白になりました。

今年は暖かいと油断してたら、
一気に季節が進んだ感じです。

寒いのは嫌ですね~。

僕も痩せている方なので、
寒さが骨身に染みる・・・。

寒がりの人の気持ちはよく分かります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

特に足は、心臓から一番遠く、
血液が巡りにくいので、
適度に動かしていないとすぐに冷えます。

人間は2本足で立つようになったため、
心臓のポンプの力だけでは、
足先まで血液が十分にめぐりません。

足の冷えを改善するためには、
ふくらはぎを動かして、
筋肉ポンプの働きで血液を巡らせること。

一番いいのは、冷えを感じたら歩くこと。

ただ、仕事中は勝手に歩けないと思うので、
ふくらはぎを動かせば大丈夫です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

おすすめは、つま先立ちして、
1分間、かかとを上げ下げする。

トイレやコピーなど、
席を立ったときにできます。

座ったままでやる場合は、
かかとやつま先を上げ下げする。

ちょっと貧乏ゆすりみたい嫌だという方は、
足にぎゅっと力を入れるだけでもいいです。

とにかく、冷えたら動かせよという合図だと思って、
こまめに足を動かしてください。

地道に続けていると、
足の冷えが改善するだけじゃなくて、
きゅっと引き締まった美脚にもなれますよ。

■ やすらぎの里のプログラム
https://y-sato.com/kougenkan/general_proglam.html

━━━━━━━━━━━
【2】anan別冊に掲載されました
━━━━━━━━━━━

本日発売の雑誌 ananのムック本の
「anan special・ココロとカラダの実践シリーズ」に、
やすらぎの里が掲載されています。

アンアン

今回の特集は「カラダの声を聞きなさい」
まさに、僕(大沢)が伝えたいメッセージそのもの。

とってもいい内容なので、
書店で見かけたら、ぜひ読んでみてください。

子宝リトリートでご一緒している、
漢方薬剤師の堀江先生も取り上げられていたり、
影響を受けた本も取り上げられていて、
なんか、とっても嬉しいです。

巻頭文がとても素敵なので、紹介しますね。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

~ カラダの声を聞いていますか~

カラダが真に必要としているものを感じられるようになると、
感情や精神、ココロの声も聞こえるようになる。
と、リズ・ブルボーさんが言っています。

今回は、カラダの声を聞くために、カラダを整える技法を、
古今東西いろいろなアプローチから紹介します。

断食をして「お腹すいた~」というカラダの声を聞く、
「おはようございます」と大きな声で挨拶をしてみる、
ひとつでも実践すると、必ず何か”気づき”があります。

でもそれは、実際に自分のカラダで、
やってみないと始まりません。

そして最も大切なことは、”続ける”ことです。
ココロを込めて、愚直に、何度も何度も繰り返すことです。

日々の習慣になれば、やらないと気持ち悪くなり、
やったことによる気持ちよさをカラダが会得します。
そうやって、ひとつひとつ、実践していくこと自体が、
カラダを整え、カラダの声を聞くことであり、
同時にココロを整え、ココロの声を聞くことでもあるのです。

「私にもカラダの声が聞こえるようになりますか」
という質問には、だから、こう答えます。
(聞こえるように)なるか、ならないか、ではなく、
(カラダを整える技法を)やるか、やらないか、です。

anan special ココロのカラダの実践シリーズ
「カラダの声を聞きなさい」より

■ やすらぎの里について
https://y-sato.com/kougenkan/general_about.html

━━━━━━━━━━━
【3】寄せ書きから
━━━━━━━━━━━

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今週は高原館に滞在された、
ゲストのみなさんの声を紹介します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「日ごろの食を見直すきっかけに」 40代女性

食べなくてもいられるということ、
日ごろ食べ過ぎていて、胃腸に負担をかけていること、
2日目の午後、3日目の朝がつらかったが、
回復食をいただいたらなんとなく動ける気がして、
外に出たらウォーキングも普通にできました。

少ない食事でも動けることがわかりました。
また、食生活を見直すきっかけになればと思います。

スタッフのみなさんが笑顔で接してくださり、
とてもうれしかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「知識が実感に」 50代女性

大沢先生のお話をきいて、
自分が今まで本などで得た知識が、
ひとつひとつつながったような気がしました。

すべての言葉に「うんうん!」とうなづいてきいていました。
次回は是非とも、断食コースにチャレンジしたいと思います(^^b

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「感謝に気が付いた」 50代女性

仕事だけの人生を歩んできました。
仕事が嫌いではなく、むしろ好きだったからこそ
30年間この仕事をやってきました。

ただ、日々は流れても変わっていないのは
自分自身だということに気が付きました。
自分も年を重ねてきて、昔みたいに動けないし、
年相応ということを受け入れられないでいたときに
こことの出会いがありました。

いつも私のことを気にかけてくれる
姉や家族に感謝の気持ちでいっぱいです。
ここでの新しい出会いにも感謝です。

お世話になりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分のペースで過ごす」 50代女性

非常にリラックスして、
自分のペースで過ごすことができました。

一度内臓をからっぽにしたかったので
その目的は果たすことができました。

年齢的にも最後のチャンスと思っていましたが、
また機会があれば体験したいと思います。

帰ってからも食には気を付けて続けていきます。
ありがとうございました。

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

━━━━━━━━━━━
【4】 編集後記
━━━━━━━━━━━

今日発売の「anan special」
取材で掲載していただいたこともそうですが、
ananが「カラダの声を聞く」というテーマで、
特集を組んでくれたということに、
時代の流れを感じます。

より本質的なことが求められ、
伝えられる時代になってきたな~。

やせるために食べるのを我慢する断食から、
カラダの声を聞いて、心を整えるための断食へ。

やすらぎの里は「断食×リトリート」で、
そんな時代の声に答えていきます。

大沢

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

━━━━━━━━━━━

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2016 11/28 (月曜日)

ゲストのみなさんの声 11/25~

11月25日から
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「多くを学び気づきを得ました」 60代女性

浄化について多くのことを学びました。
このストレス社会、精神を病む方があとを絶ちません。
会社、企業は、職員の研修を利用してほしいなぁと思いました。
食についてもっと知りたいので本を購入します。
あと、お掃除が行き届いていて、見習わなくちゃー!
清々しい気分になれますもんね(^^。鏡もピカピカ

ここで学んだことは、家族や友人に伝授します。
来年は夏の終わりごろ、検討します。
次は養生食希望です。おいしそうだったなぁ~
皆様ありがとうございました。
次回もよろしくお願いします。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「思考を離れてリフレッシュ」 20代女性

身近なところから離れ、身を置くこと。
意外にできていなかったので、かなりリフレッシュできました!!
そして意外に思考も離れられることを実感して、また来たいなと思っています。
帰ってからが勝負だと思うので
適度に力を抜きつつ、食生活改めたいと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分を見直すきっかけに」 50代女性

自分の体力・筋力のなさを実感して
ここに来ると、
あーちゃんとしなくちゃ、
と思うのです。
その意味で良いリセットになりました。
自分の体のことをしっかり見直すきっかけになります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「リセットとリラックス」 40代女性

味覚もリセットされ、
食事をゆっくり味わって食べるようになりました。
食事や適度の運動、温泉等でリラックスすることで
気持も整えることができ、
前向きな気持ちを取り戻すことができたと思います。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「毎日が大事」 50代女性

体を労わらなくては、と強く思いました。
毎日毎日が大事で、いとおしく過ごしたいと思います。
健康寿命で過ごせるように
今から私生活の見直しをしておこうと思います。
体に良いものを子供たちにも伝えていきたいです。
ありがとうございました。

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

2016 11/26 (土曜日)

ゲストのみなさんの声 11/18~

11月18日から
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

dsc_3434-1

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「日ごろの食を見直すきっかけに」 40代女性

食べなくてもいられるということ、
日ごろ食べ過ぎていて、胃腸に負担をかけていること、
2日目の午後、3日目の朝がつらかったが回復食をいただいたら
なんとなく動ける気がして、外に出たらウォーキングも普通にできました。
少ない食事でも動けることがわかりました。
また、食生活を見直すきっかけになればと思います。
スタッフのみなさんが笑顔で接してくださり、
とてもうれしかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「知識が実感に」 50代女性

大沢先生のお話をきいて、
自分が今まで本などで得た知識が
ひとつひとつつながったような気がしました。
すべての言葉に「うんうん!」とうなづいてきいていました。
次回は是非とも、断食コースにチャレンジしたいと思います(^^b

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「感謝に気が付いた」 50代女性

仕事だけの人生を歩んできました。
仕事が嫌いではなく、むしろ好きだったからこそ
30年間この仕事をやってきました。
ただ、日々は流れても変わっていないのは
自分自身だということに気が付きました。
自分も年を重ねてきて、
昔みたいに動けないし、年相応ということを受け入れられないでいたときに
こことの出会いがありました。
いつも私のことを気にかけてくれる
姉や家族に感謝の気持ちでいっぱいです。
ここでの新しい出会いにも感謝です。
お世話になりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分のペースで過ごす」 50代女性

非常にリラックスして、自分のペースで過ごすことができました。
一度内臓をからっぽにしたかったので
その目的は果たすことができました。
年齢的にも最後のチャンスと思っていましたが、
また機会があれば体験したいと思います。
帰ってからも食には気を付けて続けていきます。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  • LINEで送る
  • 感想を送る
  • ページを印刷

  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

空き室状況&ご予約

  • ページを印刷
  • 感想を送る
  • LINEで送る
  • 初めての方へおすすめ!やすらぎの里無料メール講座
  • ページの先頭へ戻る