4月26日から高原館に滞在した皆さんの声です。

(ゲストがアンケートに書いてくれたイラストです。かわいい～！)

今週のサイレントウォークは雨の中開催。
でも不思議と大盛り上がり！
とても楽しいサイレントウォークでした。
(一時もサイレントな瞬間のない
サイレントウォーク！笑)

大沢先生のブログに
『「やすらぎ」とは、
すでに満ち足りていることに気づくこと。』
という言葉がありました。

そうだなぁ・・・、と感じます。
「もっともっと」という気持ちが強くなると、
モノもコトも(脂肪も？)、
どんどん増えていきます。

もっと楽になりたい。
もっと幸せになりたい。
もっと豊かになりたい。

そう思って考えたり動いたりしているのに、
むしろ幸せや豊かさが、
遠のいていくような気すらする。

「足し算」ではないのかもしれないな、
ということを感じます。

「引き算」をしていく。
コトもモノも自分も。
足し過ぎていたものを引いていくと、
やっと本来の自分が見えてきて、
そこにはすでに「やすらぎ」があった。
すでに満ち足りている自分がいた。

大沢先生の言葉から、
そんなことを考えました。

モノもコトもそうですが、
自分そのものをシンプルにしていく。
「断食」や「瞑想」は、
自分をシンプルにするのに、
最適な手段だな、と改めて感じます。

くさむら

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「静かなひと時」　60代　女性

お世話になりました。
久しぶりに時間を忘れて
静かなひと時を過ごせて良かったです。
また戻ってきます！！
ありがとうございました。

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「心配事が思い出せない」　40代　女性

自分の体にここまで気をつかうことが
普段なかったので、
大変勉強になりました。
定期的にこのような時間を意識して
持ちたいと思いました。
仕事のことを忘れたくて来たのですが、
来る前の仕事のもやもやや心配事を、
思い出そうとしても思い出せないくらいに
なってます。
自然のよさも再確認できました。
近くを歩いた時も、普段はイヤホンで
音楽を聞くことが多いのですが、
それがもったいないくらいです。
自然の音を聞いていやされました。

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「こんな世界があるんだな」　40代　女性

私にとってはすべてが初体験でした。
こんな世界があるんだな、
としみじみ感じました。
一時的な体重の増減というよりも、
これがきっかけとなって、
普段の生活をこれからどのように
過ごしていくか、ということを
考えました。

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「又来たい」　60代　女性

「ホスピタリティ」≒相手の側に立って
心からのおもてなしを受けたと思います。
又来たいと思いました。

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「また来てリフレッシュしたい」　50代　女性

「よく噛むこと」は実践していこうと
思いました。
企業で働いているとどうしても
ストレスがたまりがちで、
ストレス発散を試みても
全て解消されないです。
またこちらに来て、
リフレッシュしたいです。

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「本当にやすらげるところ」　60代　女性

身体によいものとよくないものの区別は
昨年のプログラムで学びました。
以降その事には気をつけてきた
気がします。
一方で、食べる量について、
コントロールできていないことを
感じました。
参加する前に体調を崩したので、
「ゆっくりすること」を心がけ、
また「しなくてはいけない」と思わずに
いられたことはよかったです。
昨年より元気のない自分でしたが、
元気でなくてはいけない、
と思わなくていいんだと感じました。
本当にやすらぎの里は、
やすらげるところです。
スタッフ皆様のお心配りに
感謝しています。
ありがとうございました。

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「脳が軽くなった」　40代　女性

ゆっくりできて気持ちが楽になります。
ダイエット目的以上の、
脳が軽くなったような感覚です。

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「また元気に働けそう」　30代　女性

とにかくゆっくり休めました。
スタッフの皆さんの、
細やかなご配慮のおかげだと思います。
また元気に働けそうです。
ありがとうございました。

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「ムダに食べていた」　40代　女性

ファスティングを体験したくて選びました。
周りの自然が豊か。
岩盤浴が少ないと感じました。
今までムダにたくさん食べていたように
感じました。

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「ゆっくりすることの大切さ」　50代　女性

心のデトックスをしたく選びました。
のんびり過ごせるところが良く、
ゆっくりすることの大切さを感じました。

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「ゆったりした気になれた」　40代　男性

断食もそんなに苦ではない。
みんながゆったりしているので、
自分もゆったりした気になれた。

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「ゼイタクだよねェ～＾＾」　50代　女性

食に対しての考え方が変わった。
自分をもっと大切にしていいのかも
と思った。
こんなにゆっくり過ごしたこと事は
なかったので、
幸せだなァ～ゼイタクだよねェ～＾＾

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「環境を変えて休む」　40代　男性

本気で休もうとしたら、
やはり環境を変えて、
とにかく何もしない、何も考えない、
と決めて、
ひたすら休むのが良いと、
つくづく感じました。

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「楽しさ嬉しさ」　50代　女性

食べる事の楽しさ、
空腹を感じることなく過ごす事も
できる楽しさ、
何も考えることもなく、
自分だけの時間を持てる嬉しさを
感じました。

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「断食は大変ではない」　50代　女性

断食がそれほど苦しい事ではない
(全く大変ではない)ことがわかって、
驚きました。
日常生活の中で、このような時間、
断食をして、規則正しく起きて、
映像や情報に触れず、静かな環境で、
家事にもわずらわされずに、
ゆったりと過ごすことはかなり難しいので、
時折こういう場所を訪れることは、
必要なのかもしれないと、
改めて認識しました。
ありがとうございます。

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「すべての命に感謝」　50代　女性

ゆっくりできた。
全ての命に感謝して生活することで
ゆとりを感じることができると思った。

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「リラックスできて満足です」　30代　女性

３泊のファスティングは初体験で
心配でしたが、
そこまで辛さを感じませんでした。
みんなと励まし合って、
楽しく滞在できました。
２キロくらい体重も減って、
リラックスできて、満足です。

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「心と体を見つめ直す」　50代　女性

心と体を見つめ直すことが出来て、
反省点と、又家に帰ってからも、
続けようと思いました。

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「意外とできた！！」　50代　女性

食べない生活意外とできた！！
と思えました。
初体験だったので楽しかったです。
ありがとうございました。

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「自分の身体と向き合えた」　40代　女性

４回目だったので、いつもの調子の
つもりでいたら、
今回意外とだるかったり動けなかったりで、
でもそんな自分の身体とも向き合えて、
良かったと思いました。
やっぱり人間は自然と共に
生きているんだと感じました。
パソコンやスマホから離れた時間は
休めるなぁと感じました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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