する贅沢から、しない贅沢へ

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2021 2/28 (日曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・2月25日~


(うみさんのお耳ははんぺんフライ。)

2月25日から高原館に滞在した皆さんの声です。

体と頭と心をゆっくり休めること。

とっても大切だなと改めて感じました。

日常生活の中で体は休められるかもしれません。
でも、頭と心は、少し難しいように感じます。

ヒト、モノ、コトに囲まれた環境では、
頭が騒がしくなり、心がざわつきます。

体を横にして休めていても、
頭と心のざわめきがおさまらなければ、
疲れは抜けにくい。

日常生活で頭と心をゆったり休めることは
難しいけれど、
日常生活から場所を変えただけで、
意外なほど簡単に緊張がほどけるようです。

自然豊かな静かな環境で数日間を過ごす。

たったこれだけのことで、頭と心が休まります。
久しぶり休まった頭と心で日常生活を見てみると、
いつもと違った景色が見えてきます。

場所を変えてみることは、
お手軽な方法でないかもしれません。

でも場所を変えるだけで、
見ている景色が変わるかもしれません。

今日キラキラした笑顔で帰られる
ゲスト皆さんを拝見して、
そんなことを思いました。

くさむら

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「体をゆるめることができた」 50代 女性

環境が良くゆったりと心地よい時間を
過ごせそうだったので来ました。
お食事一つ一つに愛情がこもっていた。
手作りのルームコロンが良かった。
電気毛布もありがたかった。
スタッフの方々の細やかな心配り、
例えばスリッパをいつも履きやすい向きに
直してくれる等。
自然が美しく、リスや小鳥にも癒された。
館内に生けてある野の花達も可愛かった。
毎日のマッサージや温泉、岩盤浴で
体をゆるめることができた。

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「また来ます!!」 50代 女性

自宅から行きやすく、個室や温泉がある、
またHPのコンテンツや写真、
わかりやすさが良いので選びました。
良かった点は、
自由でいられるところ、
かっさをしてくれた笹原先生が本当に優しく、
実力もすごかったところ、
お茶やドリンクをたくさんいただけるところ、
スタッフ皆様のあたたかさ、
プログラムが強制ではないところ。
スタッフ皆さま、施設の快適さで、
乗り切ることができました!
こんなに長く水分のみで過ごしたのは、
母乳以来では!!??笑
楽しく前向きに4日間を過ごせて、
約3kg落ちて、大満足です。
これをはずみに、日々の暮らし方を、
少しずつ改善し、心身共に健康な状態で
生きていこうと思います。
1日ポット2回はおかわりしました。
スタッフの皆様にはお手数おかけしましたが、
助かりました。
先生ひとつひとつの言葉が脳に残っています。
来て良かったですし、また来ます!!

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「満喫できました」 40代 女性

前回養生館へ滞在し、
リフレッシュできたのですが、
再び日常生活に戻ることで、
同じ生活を繰り返してしまうと思い参加しました。
岩盤浴や床暖房がとても気持ち良かったです。
前回が7日間の滞在でしたので、
4日間は物足りないのではないか?
と思いましたが、
やはり自宅で同じように過ごす、
食べることは困難なので、
4日間でも充分満喫することができました。
プログラムや施術などで、
時間があっという間に過ぎました。
自宅に帰ってから何か一つでも
続けていきたいです。

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「のんびりできました」 40代 女性

リフレッシュすることが目的で来ました。
前回普通食だったのと比べて、
半減食はやはりちょうど良い。
金目は嬉しい驚き。
ヘッドマッサージが気持ち良かった。
田島先生のオプションは効いて為になる。
純粋に気持ち良くリラックスという経験も
土曜日にできた。
のんびりできました。
夕食直前でもない午後に、
広間の机を除菌スプレーで拭いていて、
いろんな人が使うけど安心ですね。

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「定期的に来たくなります」 40代 女性

毎年定期的に来たくなります。
自然な中でゆっくりできるため。
いつも清潔で親戚の家へ来た気分になる。
デジタルデトックスもできたし、
体の変化に耳を傾けることができました。

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「一年に一回必ず訪れたい」 60代 女性

毎年恒例行事となりました。
断食することで心身ともにリセットできる施設は
とても魅力的です。
皆さんと楽しい時間を過ごせて良かったです。
胃腸を空っぽにすることに専念できて、
体が軽くなり、
頭の中もリセットすることができました。
少し寒い気候でしたが、
岩盤浴も温泉も体を温めてくれました。
一年に少なくても一回は必ず訪れたい、
私の戻る場所だなと感じました。
スタッフの皆様ありがとうございました。

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「食事のありがたみがわかった」 30代 男性

ファスティングを体験したかったから来ました。
食事のありがたみがわかった。
味覚が変わった気がする。
食事の時間を大切にしようと思う。

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「楽しく過ごせました!!」 30代 女性

体調を整えたくて、
断食出来るところを探していたところ、
色々なプログラムを体験しながらチャレンジでき、
雰囲気もよさそうだったので来ました。
何も摂取出来ない、ではなく、
飲み物を色々用意して下さり、
プログラムに参加しながらだったので、
初めての断食も思ったより
楽しく過ごせました!!
いつもたくさん飲食して、
胃腸を酷使していたなと実感するとともに、
断食中「あれ食べたい・・・美味しそう・・・」
と思いながら、美味しいものへの感謝、
楽しい食事の大切さを改めて感じました。
回復食の美味しさに驚き、
普段からもっと味わって食べようと思いました。

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「食事がすっごくおいしい!」 30代 女性

色々な情報発信をして下さり、
口コミもたくさんあったので、
ここなら安心安全に断食が出来ると思い、
決めました。
館内がどこも清潔で、暖かく、静か。
先生方やスタッフさんが、
皆さんとても丁寧で親切。
そして食事がすっごくおいしい!
来る前は断食ってツラそう、
お腹すくのに耐えられるかな・・・
と、心配でしたが、実際に体験してみると、
案外大丈夫だったことに驚きました。
体のだるさや頭痛など、
変化はいくつかありましたが、
それでも胃のまわり(お腹のあたり)が
スッキリしている感覚は初めてで、
不思議な感じでした。
断食や先生の講座を通じて、
これからはもう少し意識的に
自分の体へ耳を傾けてみたいと思います。
本当にありがとうございました!
これからもよろしくお願いします!

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「心を込められている美味しさ」 70代 女性

くつろいでゆっくりでき、
施術のついている所が良いなと思い来ました。
ごはんがおいしく、
断食中スープの一つ一つに、
心を込められている美味しさを感じました。
毎日家にいる事が多く、
ストレスもたまっていたのでしょう。
体の緊張がかなりたまっていたことに
気が付きました。
体をゆるめることが大事だなと感じました。
ワークショップでは心と体と脳との関係、
つながりを感じることが多かったです。
ありがとうございました。

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「帰りたくな~い!」 60代 女性

いつも帰ってくるお家、
実家以上にやすらげる第二の実家です。
良かったところは、
先生のあたたかさや、
田島先生のマッサージ。
清潔でくつろげる館内。
いつもゲストのスリッパを
さりげなく揃えて下さるところに感動しました。
プログラムに工夫や心配りが見られました。
充実していたと思います。
帰る日の過ごし方やアドバイスなど、
細かい心配りを感じました。
帰りたくな~い!また来ます!!

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「すっきりしました、すべて」 30代 男性

母からのすすめで来ました。
良かったと思ったのは、
食事、運動、笹原先生のアロマトリートメント、
ヨガ、温泉、いろいろ。
すっきりしました、すべて。
心と体。すべてであるもの。
自然に感謝しました。
断食すると一つ一つ大切にします。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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2021 2/27 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「”わからない”が辛さを生む?」


(最近壁好きのうみさんです。)

こんにちは、高原館のくさむらです。

昨日のブログを書いていて、
「わからない」という感覚は重要だなぁと感じました。

「わからない」ことが不安や心配を生む。

これまでは、わからないと感じたら、
放っておくことがほとんどでした。

これは無意識にそうしていて、
当たり前にやりすぎていることでしたから、
放っておいていることすら自覚言出来ていませんでした。

よく自分を観察してみたら、
つまり書いてみたら・・・

わからないことを放っておきまくりでした。

それによって不安や心配の数が増えて、
大きさも増してしまっていたようです。

なぜわからないことは、
不安や心配を生むのでしょうか。

自分を観察してみると、
「わからないことは危険を伴う可能性がある」
そのように感じていました。

人間は本能的に危険を避ける行動を取ります。
まずは命を守るのが最優先。

わからないことは、
「もしかしたら命に関わる何かが起こるかもしれない」
という反応を起こしているのかもしれません。

わからないというだけで命の危険を?!
そんな大げさな~と思うかもしれません。

例えば就職するとき。
多くの人が期待と共に不安や心配な気持ちを抱くと思います。

それは入社したらどのような世界が広がっているのか、
わからないところが多いから。

人間関係が上手く行かないかもしれない・・・
仕事が自分に合わないかもしれない・・・

そんなネガティブな想像をして不安になります。

人間関係が上手く行かない、
仕事が合わない、
それは直接命に関わることではないかもしれません。

けれども、人間関係が上手く行かない辛さや、
合わない仕事をやり続ける辛さは、
体にも心にも大きな負担となります。

心身へ大きな負担をかけ続けると、
体と心を壊しかねません。
それはもしかしたら、
命に関わることになるかもしれません。

わからないことは突き詰めて考えると、
命の危険をも感じさせるものなのかなと思います。

長くなってしまいましたので、
今回はこのあたりで終わりにします。

わからないことを放っておく。
当たり前にやってきたことですが、
これが辛さの原因になっていることもありそうです。

高原館の「今!」(裏側も?!)を公開中です~♪
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2021 2/26 (金曜日)

高原館のゆるゆる日記「書くとわからない度が下がる」


(見ているだけで気持ちが上がる真っ赤な苺♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

「今日は何のことを書こうかな・・・」
今回も何を書くかで行き詰ってしまったので、
さっそく紙とペンを用意して、
「書くこと」と書いてみました。

そうしたらスルスル言葉が出てきて、
書くことが決まりました。

「書くと気持ちが楽になる。」

わたしはこのために書いているといっても
過言ではありません。

改めて「なぜ書くと気持ちが楽になるのか」
を考えてみました。

わたしは不安や心配になりやすい性格です。
では不安や心配とはいったいどのような状態なのでしょうか。

「この先どうなるかわからない」
そんな状態だと思います。

一体何が起こるのだろうか・・・
こわいことが起こるんじゃないだろうか・・・
困った事が起こるんじゃないだろうか・・・

「わからない」という状態が、
不安や心配を生んでいそうです。

そんな時に、
自分の気持ちや状況を書く。

そうすると、わからない状態に変化が起きます。

今の自分の気持ちはこうである。
今の自分に状況はこうである。

先のことは分からなくても、
今の気持ちと、今の状況はわかります。

これをしっかり書くと、その先が見えてきます。

今の状況はこうだから、
この後はきっとこうなるだろうな。

こうなるだろうな、ですから、
この先起こることが決定したわけではありません。
あくまで予想で、そうなるかはわかりません。

でも、まったく「わからない」状態から、
仮にでも、こうなるんじゃないかとはっきり想像してみると、
その不安はかなり軽減されます。

人は「わからない」ことへ大きな恐怖を感じるみたいです。
わからなければ、わからないほど、こわい。

ここから脱出するには、
わからない度を低くしていくのが良い方法だと感じています。

仮にでいいから「こうなるんじゃないかな?」と、
一度はっきり想像してみます。

はっきり想像するために書くことが大切だと思います。
書かずに想像しようとしてもかなり難しいです。

書く、つまり集中して想像すると、
「こうなるんだろうな~・・・」と考えがまとまってきます。

まったくわからない!という状態から、
なんとなくでもわかる状態にすると、
わからない度が下がります。

それだけで、不安や心配は相当軽減されます。

わかる必要はないのだと思います。
そうではなくて、わからない度を下げる。
わからないなりに、少し想像してみる。

書くことはわからないという怖さを、
わかる方へ向かわせてくれ安心させてくれます。

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2021 2/22 (月曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・2月11日~


(先生を見つめるうみさんはいつも乙女な表情です♪)

2月11日から高原館に滞在した皆さんの声です。

アンケートを拝見していて思うことは、
皆さん滞在中、
「自分と向き合う」体験をしているのだなということです。

良い意味であまりやることが無い環境、
食べることすら控える環境では、
勝手に自分の内面へ意識が向かいます。

自分の体や心へ意識が向かうと、
どんなことが起こるのでしょうか。

ゲスト皆さんの文章から伝わってくるのは、
自分への理解が深まる様子です。

自分はとっても疲れていたんだな。
自分は忙しく過ごしていたんだな。
自分は休みたかったんだな。
自分は何もしたくなかったんだな。
自分はスッキリしたかったんだな。

自分への理解が深まると、
体も心も自然に落ち着きを取り戻すようです。

わからないことが一番不安。

自分の体がどのようであるかわからない。
自分の気持ちがどのようであるかわからない。

無意識の不安が、
心身を疲れさせているのかもしれません。

やすらぎの里へ滞在しても
日常の忙しさが変わるわけではないのですが、
自分への理解が深まった状態で戻っていくと、
過度な不安が無くなり、
いつもの日常が違った景色に見えるかもしれません。

くさむら

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「清潔で居心地よい」 40代 女性

リフレッシュ、リセットするために来ました。
清潔で居心地が良かった。
空腹でもいられるということや、
自分を見つめ直す事ができた。
今までの旅行と感覚は違うけど、
リフレッシュのやり方は
色々あるのだと感じた。

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「毎年恒例で来ました」 30代 女性

毎年恒例で来ました。
良いところは、
自分と向き合えるところ。
毎年来ていると自分の体調の変化が
よく分かります。
マッサージしてもらって適度に動いて、
たくさん寝てスッキリです。
次こそは食養生コースを選択できるように、
体重を維持して健康的な生活を続けたいです。
どうもありがとうございました。

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「心のリフレッシュになった」 30代 女性

自分にご褒美をあげたいな~
と思った時、浮かんだのがここでした。
初めて食養生コースにしましたが、
とにかく全てが美味しい♡
断食は具合が悪くなるので、
あまり外へ出られませんが、
今回はアクティブに出かけられて、
心のリフレッシュになりました。
スタッフ皆様の心遣いに、
毎回、感謝、感謝です!
2年前の断食で下剤を完全にやめられて、
罪悪感を持ちながら食べることが
全くなくなりました!
色んなストレスを「食べること」で
満たしていたのだな・・・
味わっていなかったな・・・と
また気づくことができました。
ここでリセットさせて頂いて、
本当に美味く食べることや、
気持ち良く過ごすことを大切にします!
ありがとうございました~♡

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「自由なところが良い」 30代 女性

いつも心地よく過ごせるから来ました。
自由なところが良いです。
なかなかスッキリ!!というところまで
行けませんでしたが、
落ちついて過ごせたので良かったです。

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「無理なく断食と減量」 40代 女性

ダイエットとデトックスで来ました。
温泉、岩盤浴、毎日のヨガや、
体を動かすプログラムが良い。
断食から回復食までの飲み物や
食事も良い。
滞在中のスケジュール構成が
充実していたので、
無理なく断食と減量が出来、
嬉しく思います。
食との向き合い方を学び、
食生活を見直そうと思いました。
断食より頭がスッキリしたことと、
毎日のヨガなどで、
身体がやわらかくなった事に驚きました。

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「最高の場所です」 50代 女性

いつもお世話になっています。
リセットのためにお邪魔しました。
マイペースでのんびりできるところや
自然の多さ、人工物の少なさが良い。
寝ることとリラックスすることの大切さを
改めて感じました。
朝起きて暗いうちから
ウォーキングをするつもりが全く起きられず、
朝のヨガやお散歩の時間にも
間に合いませんでした。
力が抜きたいと思いつつ出来ない日々、
自己否定の繰り返しでさらに落ちていく。
そんな自分のリセットには最高の場所です。
お世話になってありがとうございました。

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「以前来て良かったので」 40代 女性

以前来て良かったので来ました。
コアトレーニングなど、
筋力系のプログラムが増えていたのが良かった。
食のワークを聞いて、
前回も学んだはずなのに、
忘れてしまっていることが多くて・・・
また意識づけして、
少しずつ習慣化できるようにしたいです。

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「ちょうど良いメニュー」 50代 女性

友達に勧められたことと、
デトックスしたかったので来ました。
ストイックすぎずちょうど良いメニュー。
伊豆にあるところが良い。
運動しようと思ってもなかなか出来ていないので、
歩くことから始めようと思いました。

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「体の軽さ!はやめらない」 60代 男性

自然がたくさんあって、
心も体もゆっくりできるので来ました。
高原館スタッフみなさんの細やかな心遣い、
本当にありがとうございました。
次は普通食を!とは思っているのですが、
やっぱり断食のスッキリ感、
体の軽さ!はやめられません。
次回も断食コースで来ますので、
どうかよろしくお願いします。

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「身体スッキリを実感」 20代 女性

ファスティングはずっと興味があったが、
自力で3~4日を乗り切る自信がなく、
体験できる所を探していたら、
友達がこちらをお勧めしてくれたので来ました。
緑が多く、広間には光が良く入り、
散歩コース等他々あるのが良い。
又、岩盤浴、露天風呂、施術、
食事や飲み物の美味しさはありがたかった。
暖房を消して寝たが電気毛布が心地よかった。
広間の床暖も。
そして何より他利用者の方々、
スタッフ皆様の優しさが身に沁みました。
断食をするとイライラするのではと
不安に思っていたが、
ストレスフリーで出来た。
ダイエットというよりも、
デトックスとしての効果が強いように感じた。
この4日間、
ストレッチや適度な運動を取り入れたことで、
身体がスッキリしたことを実感できた。
今回学んだ様々なことの中から、
自分の身体に合った一番の方法を探り、
色々形を変えて試したいと感じるとともに、
家族や友人にもノウハウを広め、
皆でHAPPY・HRALTHYになりたい♪
改めて4日間本当にありがとうございました。
スタッフ皆様の心配りで
本当に心地よく過ごすことができました。

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「自分のペースで滞在できる」 50代 女性

ダイエット、運動、デトックスで来ました。
お食事が美味しいところや、
プログラムが充実しているところ、
自由な時間があって無理なく、
自分のペースで滞在できるところが良い。
毎日忙しく生活していましたが、
改めて自分の身体に心を向けて、
食事や運動にも
気をつけていかないとと思いました。

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「リトリートできた」 20代 女性

滞在の理由は
友人が宿泊している様子を見て、
非常に興味を持ったのと、
運動不足や消化不良が続き、
デトックス&リフレッシュをしたかったから。
身体、気持ちが整うだけでなく、
整え方や考え方まで教えて頂けた。
まわりが自然に囲まれていて、
空気が澄んでいてリトリートできた。
スタッフ皆様が優しくて雰囲気が良く、
落ちつける。
自分の身体の改善点と、
日常生活で改善につながるような行動が
明確に分かりました。
普段から抱えていた
身体に関する悩みへの解決方法が
これまで意識してこなかったところにあり、
が驚きでした。
3泊4日という短い時間でしたが、
たくさんのことを学ばせて頂きました!!
スタッフの皆様ありがとうございました!!

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「とても満足しています」 30代 女性

いつも滞在後に新たな気持ちで
日常へ戻れることと、
ゆっくり休養できるので来ました。
何をするにも自由なところが良い。
今回も大変お世話になりました。
食養生コースのお食事、
本当に美味しかったです!
とても丁寧に、心を込めて作られているのを感じ、
一口一口味わっていただきました。
断食ではなかったので、
自信をもって(?)沢山動き回ることができました。
これまで行ってみたかったところ、
気になっていたところを
自分のペースで回ることができて
とても満足しています。
田島先生の施術では色々教えて頂き、
感謝、感謝です。
田島先生からの非常に興味深いお話も
ありがとうございました!
静と動の運動、自分にできる事を
少しずつ日常生活に取り入れて行きたいです。
面談でも多くのことに気づかせて頂きました。
ほんとうにありがとうございました。
またお世話になりますので、
どうぞよろしくお願いします。
今回もありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

空き室状況&ご予約

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