「今ちょっと休職中で・・・」

初日の面談で、
そのようなお話を聞くことがあります。

休職中に、
やすらぎの里へ来られるゲストは、
多くいます。

休職までに至った理由は、
人それぞれですが、
共通しているのは、
みなさん優しい人柄であること。

優しすぎるが故・・・。

仕事を多く抱え込んでしまった。
人間関係で板挟みになってしまった。
理不尽なことでも笑顔で耐え続けてしまった。

その結果、
体も心も疲労困憊で、
ついに会社へ行く気力体力すら
無くなってしまう。

やすらぎの里へ来るゲストみなさん、
ここまでの状態ではなくても、
優しい気持ちを持っているがゆえに、
体も心も疲れていらっしゃる方が多いのです。

心療内科に行くと、
「とにかくゆっくり休むことが大切です」
そんなアドバイスと受けます。

そのアドバイスを守って、
家でゆっくり過ごそうとしますが、
頭の中では、

「自分は何でこんなに弱いのだろう・・・」
「あのプロジェクトは大丈夫だろうか・・・」
「わたしは復帰できるのだろうか・・・」
「復帰したらどんな顔をして行けばいいのか・・・」

いろんな心配でいっぱい。

休職中、
本当にゆっくり休める人なら、
そもそも休職しなきゃ
いけなくなる状態になりません。

お医者さんの言う、
「よく休んでくださいね」
これは少し説明不足なのでは
ないかと思います。

休職するまでになっている状態で
必要なのは、
体、頭、心、これらすべてを
しっかり休めること。

しかし、
体を休めるのは簡単でも、
頭と心を休めるのは、
思ったより難しく、
「日常」にいては、
残念ながら
ほとんど出来ません。

なぜかというと、
いつもの場所にいると、
いつもの思考から
抜け出せないからです。

朝起きたら、
「いつもなら会社に行くんだよな・・・」
と思い出し、

顔を洗ったら、
「いつもなら会社へ行くために
着替えるんだよな・・・」
と思い出し、

昼食時間になったら、
「いつもなら会社のデスクで
お弁当食べてるんだよな・・・」
と思い出します。

いつもと同じ場所にいる限り、
いつもを思い出すトリガーだらけです。

いつもしていたことが
体と心を疲れさせていたのに、
いつもしていたことを
思い出していては、
頭も心もいつもと同じ状態です。

体だけでなく、
頭と心も休む必要がある場合は、
まずいつもと同じ場所から抜け出す。

とてもシンプルな方法ですが、
あれこれ難しいことを試すより、
よっぽど簡単で効果があます。
しかも副作用の心配もありません。

休職中にやすらぎの里を見つけて、
来てくださるみなさんは、
無意識下でそのことに
気づいたのだと思います。

心が疲れてしまっているなと思ったら、
ちょっとだけ遠出をしてみてください。

やすらぎの里でもいいですし、
もしそれが無理そうであれば、
行ける範囲内で自然の多い場所へ
行ってみてください。

いつもと違う場所へ行くと、
いつもと違う思考回路が動き出します。

頭と心のアクティブレスト。

試してみてください(^^)/

■ やすらぎの里について

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断食という言葉を聞くと、
「お腹が空き過ぎて力が出なさそう・・・」
「フラフラになってすごく辛そう・・・」
そうイメージしませんか？

そんなイメージをもって、
はじめてやすらぎの里へ来るゲストは、
最終日ご自分の状態にとても驚きます。

なぜなら・・・

断食をしたのに、
前日までたくさん食べていた自分より、
明らかに元気になっているのを感じるからです。

食べている時より、
断食した後の方が元気になるなんて、
おかしいですよね。

でも実は、
これってすごく当たり前のことなのです。

わたしたち人間は、
他の生き物より顕著に脳が発達しました。

それに伴って
生活はどんどん便利に豊かになりました。

だけどその変化に、
私たちの体は適応しているでしょうか。

みなさんお分かりのように、
わたしたちの体は世の中の変化に追いついていません。
いまだに「野生」で暮らす仕様なのです。

便利で豊かな生活は、
幸福な面もありつつ、
私たちの体を蝕む要素も多くあります。

危機的な状況の少ない生活だと、
私たちの細胞、機能は、
「別にオレ達頑張る必要なくない？」
と、どんどんさぼりだしてしまうのです。

代謝が悪いと嘆く人はまさに、
細胞が怠けて働かなくなっている状態です。

そんな状態からサクッと抜け出せるのが断食です。

それはなぜかというと、
断食は野生の環境を意識的に作っているとも言えるからです。

食べ物が入ってこない状況は、
生き物にとって生死にかかわる危機。

そんな状況になった時はじめて人間の細胞は、
「これはヤバイ！頑張らねば～！」と本気を出します。

野性的な環境で生きていくのは非現実的ですよね。
でも断食は簡単にその環境を作り出すことができます。

つまり断食って、
人間がもっている野生の力を目覚めさせてくれるメソッドなのです。

野生の力が目覚めたわたしたちは、
生命力にあふれてキラキラと輝きだします。

これが断食のからくりです。

断食はフラフラになって力が出なくて大変そう・・・。

そんなイメージがある方こそ、

断食の若返りパワーを感じてみてほしいです。

■ 断食について

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