2011 1/24 (月曜日)

朝起きたときの体調を感じて。。。。

寝ることで

脳(心)と体がメンテナンスして

プチ断食明けみたいな状態になるのが朝

そしてその時の体調を観察することは
とっても大切な事?

その時の体調や心の状態をみて、その日のすごし方を変えてみる

でもでも
仕事はたくさんあるし、、、、、

予定は入ってるし、、、、

そんなおおごとにしないで、

ちょっとの変化だけでも全然違う

今日は疲れ気味の私。。。。
今日はお腹の調子が今ひとつな私。。。

いろいろな{ 私 }を感じて 受け止める?

それだけで自分の体を大切に

自分の体の声にみみを傾けてくれているんだって
体はとっても喜ぶんです?????

そうすると

今日はスローペースで仕事をしようかな

お昼休みにちょこっとお昼寝しようかな

なんて、感情がでてくるはず?

そしたらできる範囲でやってみよう?

無理をしてないと
自分もまわりもハッピーになるから。。。。

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料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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