深い呼吸が肌ピチピチに！？

ちょっと前まで
疲労と寝不足で、、、、肌がぼろぼろだった私

食事を見直してみたり、
ちょっとビタミンサプリメントに頼ってみたり

でもでもなかなか治らなくって

小針先生とのふとした世間話の中でキーワードが

歌手は歌を歌うことで呼吸がしぜんに深くできてるんだよ
っって

へー
ききながら何かぴんと来て
そういえば最近ぜんぜんカラオケいってないな、、、
10年はいってない？？！

呼吸が浅いとつねづねいろいろなメンターの方に言われてきたので
ヨガやりながらためしてみてるけどなかなか、、、

だから歌うこと　試してみようと。。。

カラオケには行く余裕がないから

そうだ
YouTubuでお気軽カラオケ

振りまでつけちゃったりして。
全身運動＆深い呼吸どっちも鍛えられますよ

1週間ぐらいたつと
あれあれ　肌がピチピチに

呼吸って大切だな
つくづく感じました。

ちょっとだまされたと思って
お試しください

注：あくまでも私＆試してもらった友人の感想ですのであしからず。。。

「断食&デトックス」