2026年のスタートは「心身をリセットする旅」から
お得な「新年リセット・キャンペーン」開催 ご馳走続きで、胃腸はお疲れではありませんか？ やすらぎの里の大沢です。 師走の忙しさでドタバタしているうちに、 気づけば年の瀬。 ご家族やご友人との楽しい集まり、 美味しいお料理
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で
【やすらぎのレシピ】冬の冷えた体に染み渡る「呉汁」
冬の冷えた体に染み渡る。栄養満点、とろ～り「呉汁」 やすらぎの里の大沢です。 寒さが厳しくなると、温かい汁物が恋しくなりますよね。 そんな時、やすらぎの里の食卓に並ぶのが、この「呉汁（ごじる）」です。 「呉（ご）」とは、
「人生の曲がり角」に立つあなたへ
定年はゴールじゃなく、新しいスタート 今週、滞在しているゲストの方で、 定年退職という節目を迎えたお二人がいらっしゃいました。 長く続いた仕事を手放し、人生の大きな曲がり角に立つとき、 「これからどう生きていこうか」 そ
「あきらめる力」に学ぶ、下山の思想
〜🌿手放すことで、ととのう〜 私たちは、いつの間にか「がんばること」が当たり前になっています。 家族のため、仕事のため、誰かの期待に応えるために、 少し無理をしてでも前に進もうとする。 けれど、ふと立ち止まったとき、 「