「断食の効果～内臓の休息～」
断食で内臓が休まるということは、 想像しやすいですよね。 たまに内臓をからっぽにしたら、 スッキリしそう！ この感覚、 断食をしたことのないみなさんにも、 わかっていただけるのではないでしょうか。 とても便利な世の中にな
断食で得られる効果７選
これまで断食の効果を紹介するブログは 何度か上げていますが、 記事を分けて書いているので、 「つまり何がいいの？」 とわからなくなっている方がいるかもしれません。 今回はシンプルにわかりやすく、 断食の効果をまとめてみま
間欠ファスティング（16時間断食）
間欠ファスティング（16時間断食） 健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、 「間欠ファスティング」が注目を集めています。 日本では「16時間断食」が有名ですね。 海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、 ８時間の間
本館のワーケーションルーム
今年の１月にリニューアルした、 本館のワーケーションルームが人気です。 一週間、完全にお休みできれば最高ですが、 途中で何回か外せないミーティングがあるという方もいます。 特に経営者やフリーランスの方は、 時間の自由が利