今こそ、心身のデトックスのとき

こんにちは, やすらぎの里の大沢です。 二十四節季では、6月21日から7月4日までが、 “夏至”の期間となります。 この時期は、 一年の中でも大きな節目。 梅雨の真っ只中で湿度も高く、 体がなんとなく重だるく感じる方も多
「ただの物忘れ」と「認知症予備軍(MCI)」は、どう違うの?

やすらぎの里の大沢です。 私も、皆さんと同じように年齢を重ねていますので、 「そういえば、昔より物忘れが増えたかな…?」なんて、 日常の中でふと感じることがあります。 特に60歳になって、自分自身の変化もそうですし、 親
ストレスで疲れた脳をリセット

「ファスティングで脳内リセット」 ファスティング(断食)をすると、 どんな効果があると想像するでしょうか? 一番初めに思いつくのは、 やはり体重減少だと思います。 でも、最終日に多くのゲストが感じる変化は、 「頭のスッキ