22年の教員生活を経てフリーランスになった、ぷーたさん“断食体験記”

小学校特別支援学級担任として22年。

1日14時間労働はあたり前で、
休むことすら難しい現場に身を置き続けてきたぷーたさん。

現在はフリーランスとして、
教員向けの無料相談やコーチング、Kindle作家として活動し、
多くの先生たちの支えになっています。

そんなぷーたさんが、
やすらぎの里本館で一週間の断食リトリートを体験してくださいました。

ご本人の体験記の中で、特に心に残る一文があります。

「やすらぎの里で得た気づきは、
断食というより“自分に戻る時間”だったように思います。」

この記事では、その言葉の背景を紐解きながら、
ぷーたさんの体験から見えてくる
“リトリートの本当の価値”を紹介します。

日常から離れてはじめて気づく、
「私はずっと頑張っていた」という事実

教員、特に特別支援学級の担任は
「自分よりも子ども、保護者、学校」を優先して働くことが多い職業です。

ぷーたさんも例外ではなく、
「自分の疲れに気づくより先に、誰かのために動いてしまう」毎日だったそうです。

チェックインした瞬間に感じたという静けさ。
そして断食が始まり、体が徐々に軽くなっていくと同時に、
「思考が静まり、“あ、私こんなに疲れていたんだ”と気づいた」
とブログに書かれていました。

断食中、体が静かになると、
心の奥に押し込めてきた感情や疲れがふっと顔を出します。

これは多くのゲストに共通する変化です。

日常を離れてはじめて、
ようやく「本当の自分」に出会えるのです。

断食で整ったのは“体”だけではなく、“自分への感覚”

やすらぎの里での断食は、
単に食べないだけではありません。

・自然の中の散歩
・温泉で温まる時間
・施術で緩む体
・ヨガで呼吸が深くなる感覚

こうした“整うプログラム”の中で、
ぷーたさんは次第に「思考モード」から
「感じるモード」へ切り替わっていきました。

「やすらぎの里で得たのは“自分に戻る時間”。
誰かのためではなく、私自身のための時間でした。」
と書かれています。

断食が終わり回復食が出たとき、
昆布だしのやさしい味に涙が出そうになったのは、
体だけでなく心がほどけた証拠。

それは、長い間“後回しにしてきた自分”を、
久しぶりに大切に扱えた瞬間だったのかもしれません。

支える仕事をしている人ほど、“立ち止まる時間”が必要

ぷーたさんは、こう語っています。

「先生という仕事は、人のために動く時間がどうしても長くなります。
だからこそ、自分をいたわる習慣は、決して贅沢ではありません。
むしろ、明日の自分を守るために必要な時間です。」

この言葉に深くうなずく教員や
看護師、保育士、介護職のゲストは少なくありません。

やすらぎの里には、“人を支える仕事”をしている方が本当に多く訪れます。
支える側の人ほど、無意識に頑張り続けてしまうからです。

そんな方にとって、断食リトリートは
「自分に戻る練習」であり、
「もう一度歩き出すための充電時間」になります。

あなたにも、“自分に戻る時間”がありますように

もしあなたが今、
・疲れているのに休めない
・頑張りすぎている自覚がある
・気づけば人のことばかり優先している

そんな状態なら、
ぷーたさんの言葉はきっと心に響くはずです。

やすらぎの里は、ただの断食施設ではありません。

「自分に戻る旅」をそっと支える場所です。

ぷーたさんの体験記はこちらから読めます👇
👉 【体験記】心と体が整う習慣｜断食リトリート体験

そしてもし今、
「一度立ち止まりたい」
「自分と向き合う時間がほしい」と思ったなら。

やすらぎの里でお待ちしています。

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