キャベツのオムレツ
今日はスタッフにも大人気の、 「キャベツのオムレツ」をご紹介します。 キャベツと卵だけ！ シンプル＆簡単＆美味しい～。 ＜作り方＞ １８㎝丸型フライパン ・ キャベツ 200g ・ 卵 ３個 ・ 塩
断食×リトリート・３
やすらぎの里のリトリートで大切なこと、 みっつ目は・・・ 「からだを労わる」 ということです。 やすらぎの里では、 「引き算のアプローチ」と、 「足し算のアプローチ」とで、 からだを労わります。 日常で多くなりすぎている
断食×リトリート・２
やすらぎの里のリトリートで大切なこと、 「静かで自然豊かな環境へ行く」 ということです。 前回のお伝えした、 「日常から離れる」と似ていますよね。 たしかに似ているのですが、 より深いリトリートを体験するには、 「日常か
夏の疲れが出ていませんか？
夏の疲れをすっきり解消 いつまでも暑い日が続きますね。 最近、体調を崩している人や、 夏風邪を引いている方が増えています。 厳しい暑さだけでなく、 極端な気候の変動や湿気が多いのもつらい。 夜も気温が下がらないので、 寝
断食×リトリート ①
「やすらぎの里って、どんなとこ？」 そう聞かれたとき、 リピーターの皆さんは、 何と答えるでしょうか？ 「断食道場」 確かに、断食ができる施設なので、 これが一番多い答えでしょうか。 しかし、 実際に利用された方だと分か