(とても幸せそうなお顔のうみさん。)

8月12日から高原館に滞在した皆さんの声です。

雨のよく降る週となりました。

静かな館内には雨の音が響く日々。
なかなかお散歩へ行けないお天気でした。

それでも最終日は皆さんキラキラとした笑顔をしていました。

晴れていると、
「お散歩へ行かなきゃ！」
「大室山へ行かなきゃ！」
「海を見に行かなきゃ！」
といった気持ちがわいてきて、
アクティブに動き回りたくなります。

それもすごく良い過ごし方ですが、
雨音を聞きながら、
お部屋でゆっくり過ごすのも良い過ごし方だと思っています。

自分のことをじっくりと見つめる時間が持てるからです。

静かな館内と雨音が、
自分を観察する集中力を高めてくれるように感じます。

本当に「何もしない」時間を持てることでようやく、
自分を見つめる時間を持てるのではないでしょうか。

誰かから「頑張っているね！」と言われるのは元気が出ます。
でも、自分の気持ちを観察して、

あぁ自分はよく頑張っているなぁ・・・

と感じられた時、
とても心が緩んでホッとした気持ちになります。
自分が自分を認めてあげられた瞬間です。

晴れの滞在も楽しいです。
けれど雨の滞在もまた良いものです。

やすらぎの里は「自分を見つめる」体験が
自然とできる場所だなぁと感じています。

くさむら

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「心身共に癒されました。」　60代　女性

日常生活から離れて、癒されそうな
気がしたから来ました。
養生食が美味しかった。ヨガ・お散歩・
施術等いろいろなカリキュラムがあるので、
楽しかった。
今まで、体をケアを何もしてなかったことに
気付きました。家に帰ったら、食生活を改善し、
散歩とヨガを取り入れて、健康的な体を作って
いきたいと思います。
次回は断食に挑戦したいです。3泊4日で
心身ともに癒されました。ありがとうございます。

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「トータルでとても良かったです。」　50代　女性

リフレッシュ、体質改善のため選びました。
朝のお散歩や、ヨガ、講座もトータルでとても
良かったです。お食事もおいしく、お風呂、岩盤浴、
施術、どれも良くてありがとうございました。
やすらぎの里　本館で一週間断食コースを
3回経験があり、3泊で大沢先生ではないので、
少し心配していたが、スタッフがとても良く見て下さり、
今回来て本当に良かったと思いました。
断食ではないので体重はあまり減りませんでしたが、
お食事の美味しいこと、体操なども多く
出来たので3日間とてもリフレッシュ出来ました。
又、友人達にもお声かけようと思います。

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「意識して感じることの大切さ」　50代　女性

断食を我流でやるのは少々危険な感じがして、
教わりながらやりたいと思っていたところ、
近くで良いなと選びました。
自然の中でリラックスできること、スタッフの
方がソフト。断食の食事が美味しかったです。
インターネットが快適で良かった。
生活習慣改善講座がヒントになった。
意識して感じることの大切さ。
歩くこと、日々少しずつ取り入れようと思いました。
家の中で歩き回ったりしているけれど、
腕を使った動きをしていこうと改めて感じました。
日記を自分なりに実践しようと決めました。

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「感謝するということを意識して・・・」　40代　女性

断食をしながら、食生活や生活習慣の改善法
について学べると思ったからです。
食を断つこと、心身を整えるということが、
同時に体感できるので、心の健康も取り戻せたと思います。
今までお腹が空いたと思っていたことが、
本当の空腹ではなかったんだなということを
1番痛感しました。ただ、今回の期間では
空腹ヤバイ限界とはならなかったので、
これからの生活の中で体質改善をしながら、
またチャレンジしてみたいなと思いました。
独り暮らしが長くなると衣食住、全てにおいて
感謝すると言うことを怠りがちになるので、
独りで食べても、「いただきます」「ごちそうさまでした」を
毎食意識して言えるようになりたいです。30回噛みしめます。
コロナ禍で日常に変化がある中、環境を整えて下さり、
受け入れて下さったスタッフの皆様に
心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。

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「実践していきたいと思います」　20代　女性

無理なく楽しく断食ができそうだと思って来ました。
実際来てみるとスタッフ、お客さん含め皆さん
温かい方ばかりでした。
周辺にいろんな体験ができる所をパンフレットに
まとめていてくれていたので、観光マップを見て
こなかった私でも、4日間退屈することなく過ごせました。
ヨガ、コアトレーニング、セルフ整体をしっかり
教われたところもよかったです。
何を食べるか、は考えたことありますが、
“どう食べるか”を考えたことがなかったので、
新しい発見になりました。細くなりたい!
健康になりたい!と思うなら、食事の量を減らすだけでなく、
「おいしく楽しく食べる」と食べ方が自分の心にも
いいなとわかってよかったです。
実践していきたいと思います。
4日間、ありがとうございました。

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「身体を見つめ直すごとができた・・・」　50代　女性

東京から近くファスティングできるところ、と思い来ました。
自由度と、一緒に過ごすところのバランス、マッサージや
岩盤浴など充実していた。全体的にとても丁寧で
分かりやすかった。
身体を見つめ直す事が出来て、食べる事に感じて
もっと考えて食べようと思いました。

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「みんなでいっしょにがんばれるっていいですね」　20代　女性

近場、観光を楽しめそうな立地なので来ました。
毎日の整体が気持ち良かったです。
フルーツティーが豪華でご褒美みたいで
嬉しかったです。体を動かすのも無理なく
自分のペースで出来ました。
毎朝のヨガや各講座が学校のようで楽しかったです。
顔を合せる度、他の滞在者さんと少しずつ
仲良くなれました。自分でも意外と断食が
できることがわかり、周りの環境は
とても大切なんだなと感じました。
みんなでいっしょにがんばれるっていいですね。
帰宅後も生活習慣に気をつけて生活して行きたいです。
ありがとうございました。

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「ヨガを無理なくやれた」　60代　女性

娘に誘われて来ました。ヨガを無理なくやれた。
フルーツ紅茶が美味しかった。

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「来て良かったと胸を張って言えます。」　50代　女性

8/12～15の断食コースを探していたら、
ちょうど「やすらぎの里」を見つけました。
プログラムにも魅力を感じ選びました。食のワークで
“「美味しく楽しく食べる」　と心に思ってから食べる
と良いと”教えてもらったこと。
とってもシンプルですが心に響きました。
スタッフの話や他のゲストの皆さんと話して、
すごく刺激になりました。初日は不安でしたが、
今は来て良かったと胸を張って言えます。
自分の身体について、食について、
今一度見つめ直してみます。
スタッフの皆様、温かいご対応ありがとうございました!!

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「1人でも気軽にリフレッシュできる」　50代　女性

1人でも気軽にリフレッシュできるので来ました。
除湿機があってよかったです。滞在中の
スケジュールも、自分の施術時間が記入できて
タイムスケジュールも見やすいと思った。

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「断食は思っていたよりだいぶ楽でした。」　40代　女性

以前利用したことがあったため来ました。
貸し切りのお風呂があり助かりました。
皆さんが親切に温かく接して下さって嬉しかったです。
2，3日目がずっと眠たい状態が続き、
普段いかに自律神経の切り替えができていないかを
気付く事が出来ました。
断食は思っていたよりだいぶ楽でした。
またお世話になりたいです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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