こんにちは、養生館の深澤です。
養生館では時々、
夕方にトレイルランニングを行うことがあります。
やってわかることは、
終えた後に、爽やかさと
穏やかさがあふれてくるということです。
脳疲労が強くて、
リラックスが苦手な方は、
ただリラックスと言われても
切り替わらないことが多いと思います。
そんな方は、
攻めの養生が向いているかもしれません。
くつろぐために、あえて少し負荷をかける。
ただやみくもに無理をするのではなく、
ほんの少しです。
断食、トレイル、サウナ、
どれも一度体に負荷をかけて、
日常の「当たり前」を今一度輝かせるものです。
のんびりするのも、時には攻めるのも、
両方大事な養生の形です。
いずれにしても、
皆さんの今ここが穏やかで
安心に満ちたものになりますよう、
色々なスタイルを提案していきたいと思っています。
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