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「ほっとする」という優しさに包まれて。「食を感じるリトリート」(7/25) のご案内
ご案内(info)

「ほっとする」という優しさに包まれて。「食を感じるリトリート」(7/25) のご案内

2026年07月14日
朝から体が重い・だるい原因は湿気? 東洋医学の梅雨から夏の養生法
ととのえる

朝から体が重い・だるい原因は湿気? 東洋医学の梅雨から夏の養生法

2026年07月14日
3館の空き室状況
ご案内(info)

3館の空き室状況

2026年07月14日
高原館ゲスト体験談(解析編)・ 達成の喜びが自己信頼へ、自己をいたわる第一歩
お客様の声(トップページ表示用)

高原館ゲスト体験談(解析編)・ 達成の喜びが自己信頼へ、自己をいたわる第一歩

2026年07月13日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年07月12日
30周年「食を感じるリトリート」のご案内
ご案内(info)

30周年「食を感じるリトリート」のご案内

2026年07月10日
養生館からの大切なお知らせ
ご案内(info)

養生館からの大切なお知らせ

2026年07月07日
50歳の女性が、17年ぶりのひとり旅で取り戻したもの
やすらぎの考え方(idea)

50歳の女性が、17年ぶりのひとり旅で取り戻したもの

2026年07月07日
高原館ゲスト体験談・ 本来の自分を取り戻す時間
やすらぎの記憶(体験談)

高原館ゲスト体験談・ 本来の自分を取り戻す時間

2026年07月06日
ホメオパシー療法家・百恵さんの断食日記②
やすらぎの記憶(体験談)

ホメオパシー療法家・百恵さんの断食日記②

2026年07月06日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年07月05日
やすらぎの里で、花火の思い出を
やすらぎの日常

やすらぎの里で、花火の思い出を

2026年07月03日
ホメオパシー療法家・百恵さんの断食日記 ①
やすらぎの記憶(体験談)

ホメオパシー療法家・百恵さんの断食日記 ①

2026年07月02日
食を、感じる。体を、信じる。
ご案内(info)

食を、感じる。体を、信じる。

2026年07月02日
梅雨の不調は「痰湿」のせい。東洋医学の養生法
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梅雨の不調は「痰湿」のせい。東洋医学の養生法

2026年07月02日
30周年記念「やすらぎの食を感じるリトリート」
ご案内(info)

30周年記念「やすらぎの食を感じるリトリート」

2026年07月01日
【30周年記念】「やすらぎの記憶」を募集しています
やすらぎの記憶(体験談)

【30周年記念】「やすらぎの記憶」を募集しています

2026年06月30日
「穢れ」を「祓う」本当の意味。気が枯れた状態を手放す
ととのえる

「穢れ」を「祓う」本当の意味。気が枯れた状態を手放す

2026年06月30日
高原館ゲスト体験談・ ありのままの自分を労わる時間
やすらぎの記憶(体験談)

高原館ゲスト体験談・ ありのままの自分を労わる時間

2026年06月29日
養生館のゲストのみなさんの声
やすらぎの記憶(体験談)

養生館のゲストのみなさんの声

2026年06月28日
高原館・年末年始プラン
ご案内(info)

高原館・年末年始プラン

2026年06月26日
本館・年末年始特別プラン
ご案内(info)

本館・年末年始特別プラン

2026年06月26日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・6/14~6/20)
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・6/14~6/20)

2026年06月24日
養生館ゲストの声・6月17日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・6月17日~

2026年06月24日
やすらぎの里の日めくりカレンダー|予約申し込み
ご案内(info)

やすらぎの里の日めくりカレンダー|予約申し込み

2026年06月23日
自己肯定感は、頑張らなくても育つ|セルフコンパッションとは
やすらぎの考え方(idea)

自己肯定感は、頑張らなくても育つ|セルフコンパッションとは

2026年06月23日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・6/7~6/13)
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・6/7~6/13)

2026年06月22日
高原館ゲスト体験談・ 心身を調える4日間
やすらぎの記憶(体験談)

高原館ゲスト体験談・ 心身を調える4日間

2026年06月22日
自分をいたわる「瞑想リトリート」
ご案内(info)

自分をいたわる「瞑想リトリート」

2026年06月20日
自分を整える、ひとり旅|やすらぎの里
やすらぎの考え方(idea)

自分を整える、ひとり旅|やすらぎの里

2026年06月16日
高原館ゲスト体験談|本当の自分を取り戻す再体験
やすらぎの記憶(体験談)

高原館ゲスト体験談|本当の自分を取り戻す再体験

2026年06月15日
ミネストローネと「ほっとする」ということ
断食と養生食

ミネストローネと「ほっとする」ということ

2026年06月14日
養生館ゲストの声・6月10日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・6月10日~

2026年06月14日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/31~6/6)
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/31~6/6)

2026年06月10日
土曜一泊のリトリート一覧
ご案内(info)

土曜一泊のリトリート一覧

2026年06月10日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/24~5/30)
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/24~5/30)

2026年06月09日

断食3日目にふらふらするのはなぜ?低血糖による頭痛の原因と緊急対処法

伊豆高原の風が頬をかすめます。自然の中で深呼吸をすると、張り詰めていた心がふっと緩んでいくのを感じます。 さて、断食(ファスティング)を始めて3日目あたりに、こんな症状を感じることはありませんか? 「なんだか頭がズキズキ...

アイスがやめられない理由と、やさしい置き換え法

やすらぎの里の大沢です。 先日、街中を歩いていたら、 あちこちでアイスを片手に歩く人の姿を見かけました。 若者だけでなく、 スーツを着たビジネスパーソンや、 買い物帰りの方まで。 夏が来ると、 冷たいものが恋しくなるのは...

断食中の頭痛は脱水が原因?ミネラル補給で防ぐコツとQ&A・体験談つき安心ファスティング

クリックできる目次1 はじめに2 水分はたくさん摂ったはずなのに?――ミネラル不足に注意3 「もしかして脱水?」断食中に出やすいサインとは4 脱水頭痛を防ぐためにできること。自然のミネラルでやさしくケア5 毎日の積み重ね...

【2025年最新】断食道場おすすめ8選|女性に安心の施設を徹底比較

クリックできる目次1 断食道場ってどんなところ?1.1 選び方のポイント2 はじめてでも大丈夫。安心して選べる、断食道場のポイント2.1 1. 初心者・女性ひとりでも安心できるサポート体制かどうか2.2 2. プログラム...

断食中の低血糖を防ぐポイント|原因・対策・体験談・Q&Aつきで安心ファスティング

クリックできる目次1 はじめに2 原因①|「食べ方のクセ」が低血糖を招いているかも?2.1 どうやって整えていけばいいの?3 原因②|生活習慣や腸内環境の乱れが、低血糖を引き起こすことも3.1 どうやって整えていけばいい...

断食中の便秘は自然な反応?便が出ない理由と3つの解消法

伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中の淀みがスーッと消えていくようです。 自然のリズムに合わせて生きることの心地よさを、日々感じています。 さて、断食(ファスティング)に取り組んでいるゲストの方から、...

体のデトックス機能を高めるには?解毒と排泄の仕組みと生活習慣

クリックできる目次1 人間の体が持つデトックスの仕組みとは?→体内の有害な物質を無害化する「解毒」と、外へ送り出す「排泄」の2つの働きのことです1.1 有害なものを無害化する「解毒」のプロセス1.2 不要なものを外へ送り...

16時間断食は女性に向く?12時間断食との違いと安全に続けるコツ

クリックできる目次1 16時間断食って実際どうなの?2 16時間断食とは?2.1 インターミッテントファスティングの一つ2.2 インターミッテントファスティングのわかりやすい例2.3 日常に取り入れやすい理由3 16時間...

断食期間は何日がいい?おすすめの期間と成功体験・Q&A

クリックできる目次1 はじめに2 2日目から始まる体の大きな変化3 2日目から血液もどんどん綺麗に4 おすすめは「無理のない2~3日間」5 体験談|2日~3日断食のリアルな変化6 Q&A|断食期間に関するよくある...

断食するなら生理前?生理後?女性のためのベストタイミング【体験談・Q&Aつき】

クリックできる目次1 はじめに2 女性の体には“リズム”がある3 生理前は体も心も“揺らぎ”やすい時期4 生理後は断食の“ゴールデンタイム”5 もし断食中に生理がきたら?6 体験談|生理前後の断食で実感したこと7 Q&#...

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