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ブログ

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養生館ゲストの声・5月27日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・5月27日~

2026年05月31日
12月2日から、高原館の4泊プランが始まります
ご案内(info)

12月2日から、高原館の4泊プランが始まります

2026年05月30日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/17~5/23)
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/17~5/23)

2026年05月29日
チャットで気軽にご相談ください
ご案内(info)

チャットで気軽にご相談ください

2026年05月29日
養生館の滞在モニターを募集
ご案内(info)

養生館の滞在モニターを募集

2026年05月29日
30周年記念企画のお知らせ
ご案内(info)

30周年記念企画のお知らせ

2026年05月28日
やすらぎの里・養生館という場所
ととのえる

やすらぎの里・養生館という場所

2026年05月26日
人は「見渡せて、守られている」場所で整っていく
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人は「見渡せて、守られている」場所で整っていく

2026年05月25日
3館の空き室状況
ご案内(info)

3館の空き室状況

2026年05月25日
養生館ゲストの声・5月20日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・5月20日~

2026年05月24日
気温差で体がしんどい時に
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気温差で体がしんどい時に

2026年05月23日
料金はいくら?|やすらぎの里
ご案内(info)

料金はいくら?|やすらぎの里

2026年05月20日
やすらぎの食を感じるリトリート
ご案内(info)

やすらぎの食を感じるリトリート

2026年05月20日
サイトリニューアルのお知らせ
ご案内

サイトリニューアルのお知らせ

2026年05月20日
何もしたくない日がある人へ
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何もしたくない日がある人へ

2026年05月18日
キッチン・スタッフ募集!
ご案内

キッチン・スタッフ募集!

2026年05月18日
養生館ゲストの声・5月13日~
やすらぎの日常

養生館ゲストの声・5月13日~

2026年05月17日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/3~5/9)
やすらぎの日常

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・5/3~5/9)

2026年05月15日
「整う」とは、本来の自分に戻ること
やすらぎの考え方

「整う」とは、本来の自分に戻ること

2026年05月12日
養生館ゲストの声・5月6日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・5月6日~

2026年05月10日
やすらぎの里の日めくりカレンダー|予約申し込み
ご案内(info)

やすらぎの里の日めくりカレンダー|予約申し込み

2026年05月09日
高原館ゲスト体験談(解析編)・「自分を大切にする」という決意の場所
お客様の声

高原館ゲスト体験談(解析編)・「自分を大切にする」という決意の場所

2026年05月09日
やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・4/26~5/2)
やすらぎの日常

やすらぎの里|ゲスト体験談(本館・4/26~5/2)

2026年05月08日
整うために必要なのは”休む力”
ととのえる

整うために必要なのは”休む力”

2026年05月07日
食べているのに、なぜか疲れる人へ
断食と養生食

食べているのに、なぜか疲れる人へ

2026年05月05日
気圧に負けない体の整え方
やすらぎ日記

気圧に負けない体の整え方

2026年05月04日
養生館ゲストの声・4月29日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・4月29日~

2026年05月03日
気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか|自律神経と気圧の関係
やすらぎ日記

気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか|自律神経と気圧の関係

2026年05月01日
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
やすらぎ日記

子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ

2026年04月28日
朝がつらい本当の理由
やすらぎ日記

朝がつらい本当の理由

2026年04月28日
やすらぎの記憶|看板犬のイラスト
やすらぎの記憶(体験談)

やすらぎの記憶|看板犬のイラスト

2026年04月27日
養生館ゲストの声・4月22日~
やすらぎの記憶(体験談)

養生館ゲストの声・4月22日~

2026年04月26日
高原館のスケジュール|12月2日以降
ご案内(info)

高原館のスケジュール|12月2日以降

2026年04月25日
なぜ、がんばるほど悪くなるのか
やすらぎ日記

なぜ、がんばるほど悪くなるのか

2026年04月24日
脳は“気持ち”ではなく“流れ”で動いている
やすらぎ日記

脳は“気持ち”ではなく“流れ”で動いている

2026年04月23日
気分の問題だと思っていませんか?
ととのえる

気分の問題だと思っていませんか?

2026年04月22日
断食と養生食

「アイスがやめられない」あなたへ

クリックできる目次1 〜やさしい夏の過ごし方〜2 なぜ、私たちはアイスに惹かれるのか?2.1 まず一つ目は、強い甘さ2.2 二つ目は、温度による錯覚2.3 三つ目は、血糖値の急上昇と急降下2.4 夏バテの正体は「甘くて冷...

やすらぎ日記

断食中の頭痛は脱水が原因?ミネラル補給で防ぐコツとQ&A・体験談つき安心ファスティング

クリックできる目次1 はじめに2 水分はたくさん摂ったはずなのに?――ミネラル不足に注意3 「もしかして脱水?」断食中に出やすいサインとは4 脱水頭痛を防ぐためにできること。自然のミネラルでやさしくケア5 毎日の積み重ね...

断食と養生食

【2025年最新】断食道場おすすめ8選|女性に安心の施設を徹底比較

クリックできる目次1 断食道場ってどんなところ?1.1 選び方のポイント2 はじめてでも大丈夫。安心して選べる、断食道場のポイント2.1 1. 初心者・女性ひとりでも安心できるサポート体制かどうか2.2 2. プログラム...

断食と養生食

断食中の低血糖を防ぐポイント|原因・対策・体験談・Q&Aつきで安心ファスティング

クリックできる目次1 はじめに2 原因①|「食べ方のクセ」が低血糖を招いているかも?2.1 どうやって整えていけばいいの?3 原因②|生活習慣や腸内環境の乱れが、低血糖を引き起こすことも3.1 どうやって整えていけばいい...

断食と養生食

断食中の便秘は自然な反応?便が出ない理由と3つの解消法

伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中の淀みがスーッと消えていくようです。 自然のリズムに合わせて生きることの心地よさを、日々感じています。 さて、断食(ファスティング)に取り組んでいるゲストの方から、...

断食と養生食

16時間断食は女性に向く?12時間断食との違いと安全に続けるコツ

クリックできる目次1 16時間断食って実際どうなの?2 16時間断食とは?2.1 インターミッテントファスティングの一つ2.2 インターミッテントファスティングのわかりやすい例2.3 日常に取り入れやすい理由3 16時間...

断食と養生食

断食期間は何日がいい?おすすめの期間と成功体験・Q&A

クリックできる目次1 はじめに2 2日目から始まる体の大きな変化3 2日目から血液もどんどん綺麗に4 おすすめは「無理のない2~3日間」5 体験談|2日~3日断食のリアルな変化6 Q&A|断食期間に関するよくある...

断食と養生食

断食するなら生理前?生理後?女性のためのベストタイミング【体験談・Q&Aつき】

クリックできる目次1 はじめに2 女性の体には“リズム”がある3 生理前は体も心も“揺らぎ”やすい時期4 生理後は断食の“ゴールデンタイム”5 もし断食中に生理がきたら?6 体験談|生理前後の断食で実感したこと7 Q&#...

断食と養生食

ファスティングに豆乳を活用する方法と注意点

クリックできる目次1 豆乳は断食中でも飲んでもいい?2 ファスティング中に豆乳は飲んでもいい?2.1 豆乳は「完全な断食」では控えるのが基本2.2 ゆるめのファスティングでは取り入れられることも2.3 飲むなら無調整・無...

断食と養生食

断食しても体重が落ちないときは?理由とやさしい対策【体験談・Q&Aつき】

クリックできる目次1 はじめに2 ① 睡眠不足や疲れがたまりすぎている3 ② 加工食品が多く、体で炎症が起こっている4 体験談|実際に断食しても体重は落ちなかったけれど…5 Q&A|断食しても痩せない時によくある...

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