断食と養生食
断食中の酵素ドリンクは必要？役割や手作りの理由をやさしく解説
断食中に酵素ドリンクを飲む理由は？→胃腸を休めながら、生きた発酵食品と最低限の栄養を優しく取り入れるためです ファスティングや断食と聞くと、 「酵素ドリンク」を思い浮かべる方も 多いのではないでしょうか。 やすらぎの里で...
断食中に頭痛が起きる原因は？仕組みや優しく防ぐ対策を解説
断食中に頭痛が起きてしまう原因は？→血糖値や血圧の変動、カフェインの離脱症状などによる「断食反応」が起きているからです 「断食で一番辛いのは空腹感でしょうか？」 とよく聞かれます。 実は、やすらぎの里のような 食の誘惑が...
【手作り酵素】やすらぎの里で大人気の酵素ジュースの作り方とコツ
「断食中に飲んだあのジュースが美味しくて忘れられない」 「家でもからだに優しい酵素ジュースを作ってみたい」 やすらぎの里に滞在されたゲストのみなさまから、本当によくこのような嬉しいお声をいただきます。疲れた内臓を休めてい...
断食に味噌汁が最強な理由！具なし？具あり？失敗しない「味噌汁ファスティング」のやり方
伊豆高原の朝、キッチンから温かいお味噌汁の香りが漂うと、なんだかホッとします。日本人のDNAに刻まれた、安心する香りですよね。 さて、もうすぐ年末年始。忘年会にクリスマス、お正月と、楽しいイベントが続きますが、胃腸はお疲...
豆腐入りで極上のヘルシーおやつ。さつま芋のムース
「仕事の合間に甘いものが食べたくなるけれど、 体のことを考えると罪悪感がある」 「最近なんだか胃腸が重たくて、 お腹を休ませたい……」 日々忙しくがんばっていると、こ のようなお悩みを抱えることも多いのではないでしょうか...