断食と養生食
『 やすらぎ通信 』お盆にプチ断食
『 やすらぎ通信 』 第747号 2019.8.13 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は雲の間から日が差し、...
断食中の酵素ドリンクは必要？役割や手作りの理由をやさしく解説
断食中に酵素ドリンクを飲む理由は？→胃腸を休めながら、生きた発酵食品と最低限の栄養を優しく取り入れるためです ファスティングや断食と聞くと、 「酵素ドリンク」を思い浮かべる方も 多いのではないでしょうか。 やすらぎの里で...
断食中に頭痛が起きる原因は？仕組みや優しく防ぐ対策を解説
断食中に頭痛が起きてしまう原因は？→血糖値や血圧の変動、カフェインの離脱症状などによる「断食反応」が起きているからです 「断食で一番辛いのは空腹感でしょうか？」 とよく聞かれます。 実は、やすらぎの里のような 食の誘惑が...
【手作り酵素】やすらぎの里で大人気の酵素ジュースの作り方とコツ
「断食中に飲んだあのジュースが美味しくて忘れられない」 「家でもからだに優しい酵素ジュースを作ってみたい」 やすらぎの里に滞在されたゲストのみなさまから、本当によくこのような嬉しいお声をいただきます。疲れた内臓を休めてい...
断食に味噌汁が最強な理由！具なし？具あり？失敗しない「味噌汁ファスティング」のやり方
伊豆高原の朝、キッチンから温かいお味噌汁の香りが漂うと、なんだかホッとします。日本人のDNAに刻まれた、安心する香りですよね。 さて、もうすぐ年末年始。忘年会にクリスマス、お正月と、楽しいイベントが続きますが、胃腸はお疲...