断食と養生食
『 やすらぎ通信 』お盆にプチ断食
『 やすらぎ通信 』 第747号 2019.8.13 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は雲の間から日が差し、...
塩分とクエン酸を優しく補給。熱中症対策には梅酢水がおすすめ
熱中症対策のスポーツドリンクは注意が必要→日常の水分補給には糖分が多すぎる場合があります 汗ばむ季節やたくさん動いた日、 「熱中症にならないように」 とスポーツドリンクを飲まれている方は 多いのではないでしょうか。 大切...
頭サクサク再起動！脳の疲れをリセットする断食の素晴らしい効果
なぜ断食をすると頭がすっきりと冴え渡るの？→余計な情報とエネルギー消費を抑えて「脳を再起動」できるからです 「毎日パソコンやスマホを使いすぎて、 頭がいつも忙しく動いている」 「寝ても仕事の段取りばかり考えてしまう」 と...
腸活と便秘解消を助けるぷるぷる飲料、寒天オリゴ糖ドリンク
伊豆高原の静かな自然に囲まれたやすらぎの里では、 日常の慌ただしさから離れ、 体と心を深くリフレッシュするための 滞在プログラムを提供しています。 毎日の朝食では、胃腸に負担をかけずに 目覚めを助け、体内環境をすっきりと...
断食中の酵素ドリンクは必要？役割や手作りの理由をやさしく解説
断食中に酵素ドリンクを飲む理由は？→胃腸を休めながら、生きた発酵食品と最低限の栄養を優しく取り入れるためです ファスティングや断食と聞くと、 「酵素ドリンク」を思い浮かべる方も 多いのではないでしょうか。 やすらぎの里で...