断食と養生食
新生姜のご飯
古くから日本で使われてきた香味野菜の生姜。 最近では生姜料理の専門店やレシピ本、 ジンジャーシロップの料理本などもありますね。 生姜には様々な調理法、効用がありますが、 この時期、やすらぎの里では新生姜のご飯をお出しして...
「妊娠しやすいカラダづくり」
「妊娠しやすいカラダづくり」のメルマガで、 断食のことを取り上げていただきました。 「断食でカラダに備わった「力」を高める」 細川さんの先端医療と代替医療に対するバランス感覚がすばらしい! 不妊で悩んでいる方だけでなく、...
「断食が免疫力を高める」
半年に一度絶食をすると、 長生きできるとの研究結果。 続きの記事はこちら＞＞
断食は「食の断捨離」。断行・捨行・離行とは
「断捨離」を食に当てはめてみる 「断捨離」という言葉は、今ではすっかり日常語になりました。 収納アドバイザーのやましたひでこさんが提唱したことで広まりましたが、 もともとは沖正弘先生による沖ヨガの修行哲学 「断行・捨行・...
断食で味覚をリセット。食の喜びを取り戻す
やすらぎの里 大沢です。 「甘いものがやめられない」 「濃い味でないと物足りない」 「気づいたら食べすぎていた」 そんな経験、ありませんか。 意志が弱いわけでも、 食への執着が強すぎるわけでもありません。 それは多くの場...