断食と養生食
【断食と妊活】妊娠しやすい体質へ導く断食の効果と生命力の秘密
「病院で検査をしても特に問題はないのに、なかなか子供ができない……」 「妊活のために色々なことを試しているけれど、毎月落ち込んでしまう……」 そんなふうに、一人で深く悩んでいませんか？妊活は正解が見えづらく、心も体も本当...
【断食中の低血糖対策】頭痛やだるさを和らげる生姜湯のすごい効果
「断食を始めたら、からだがだるくてフラフラする……」 「頭痛がしてきて、このまま続けても大丈夫なのか不安……」 健康のために断食にチャレンジしたのに、からだに不調が現れると「自分には合っていないのかな」と心配になってしま...
ファスティングで黒い便が出るのはなぜ？宿便の正体と「出ない」時の考え方
伊豆高原の森は今日も心地よい風が吹いています。 深呼吸をすると、土や草の香りがして、体の中まで洗われるような気がします。 さて、断食（ファスティング）に取り組んでいる方から、よくこんな質問や驚きの声をいただきます。 「先...
断食にはどんな効果があるの？
断食にはどんな効果があるの？ 「断食」辛そうだけど、効きそう。 だけど本当に「断食」って 効果があるのかしら？ それはいったいどんな効果で、 どんな人に効果的な方法なのか？ そんなあなたの疑問に、 きっちりお答えしていき...
断食で尿の色が濃くなるのはなぜ？デトックスのサインと排泄機能の高め方
伊豆の森を歩いていると、落ち葉が土に還り、また新しい命の養分になっている循環を感じます。自然界には「無駄なもの」は何一つなく、すべてが巡っているんですね。 さて、断食（ファスティング）をしているゲストの方から、こんな質問...