やすらぎ日記 2021年07月13日

酵素玄米

手間はかかるけど、もちもち赤飯みたいで美味しい酵素玄米ご飯。 一度にたくさん作るので、冷凍しておいて、おやつ代わりにどうですか。 自然な甘みのものなので、糖質依存の方にもおすすめですよ。 「酵素玄米の炊き方」（１０カップ...

やすらぎのワンコ 2021年07月13日

ソラ君のつぶやき

寝てんじゃないよ。 正しい脱力の仕方を教えてるの。

やすらぎの考え方 2021年07月13日

甘いものがやめられない

食事は気をつけているけど、 甘いものだけはやめられません。 少しでやめようとしても、 つい食べすぎてしまうんです。 分かっているのに、 やめられない自分が嫌になります。 面談をしていると、 そんな声を聞きます。 この１年...

やすらぎのワンコ 2021年07月06日

海ちゃんの動画

海ちゃん、朝ヨガの後に脱走！ この頃、ちょっとぽっちゃりになったけど、めっちゃ素早い。

やすらぎのワンコ 2021年06月29日

ソラ君のぼやき

朝のドリンク、僕のはないの・・・。