やすらぎ日記
一陽来復
１２月２１日（月）は冬至よ。 一年で一番夜が長くなる日。 そして、陰が極まり、陽に転ずる日でもあるわ。 「一陽来復」って言葉があるじゃない。 どんなに大変なことが続いても、暖かな光の差す日が来るわよ。 光の差す方へ、少し...
やすらぎのレシピ・けんちん汁
寒いのが何より苦手な大沢です。 （＾＾；） 日本海側は大雪のニュース。 冬も本番になってきましたね。 ～やすらぎのレシピより～ けんちん汁 こんなときは、具沢山のお味噌汁が、体を内側から温めてくれます。 お腹の掃除にもな...
心と体のメンテナンス
毎日入る温泉で、 小さな幸せを感じている大沢です。 先週参加していた60代のリピーター方。 どこか調子が悪くてとか、 がんばってダイエットのためとか、 特にこれといった目的がないけど、 定期的に来ています。 しいて言えば...
食べる瞑想
やすらぎの断食先生・大沢です。 毎年この時期になると井原先生が、 実家でとれたみかんを持ってきてくれます。 出荷場を通さずに、とれたてを持ってきてくれるので、 サイズも 顔形もバラバラで個性的です。 まだ今の時期は皮もし...
断食で心身をリセット
こんにちは やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は曇り空。 昨日までの暖かさから、 急に冬になったように寒く感じます。 昨日まではテラスでグデ〜っと寝ていた海ちゃんも 今日は家の中でマットの上で丸まって寝ています。 こんな...