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日々の養生法
こんにちは、こはりです。 僕がヨガをやるとき常に取り入れている操法があります。 「足首まわし」です。 整体の世界では足首は卵巣と対応していると考えます。 地面に接する土台となる関節であり、その上にある骨盤を支えていること...
生活即デトックス
こんにちは、こはりです。 みなさんはどんなときに「スッキリ」を感じますか？ 僕の場合、 朝、職場に向かう道すがら、晴れ渡る空の下、朝露を含んだ新緑に囲まれて、澄み切った空気を胸いっぱい吸い込んだとき。 ヨガで気持ちよく伸...
愛の健康法
こんにちは、こはりです。 先日、東京に出かけ地下鉄に乗る機会があった。 混雑する車内、つり革につかまり立っていた。 少し離れた所に同じように中年の女性がつり革につかまり立っていた。 なんとなくその人が気になり見ていたら、...
トマトの甘酢漬け
かおりです。 猛暑が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？ 暑い日にはついつい水分を多く取りがちですが、飲んでも飲んでも のどがかわいておなかはポチャポチャ… そんな時はトマトやきゅうりを食べると良いそうです。 不...
断食がもたらす「やすらぎ」
こんにちは、こはりです。 カロリー計算に基づいた食事に変えて痩せたという人がいます。 なにかアカデミックな栄養学理論に則った、いかにも論理的な方法のように一見思われます。 実際のところどうなのでしょうか。 栄養失調のため...