養生館のイケメン館長ブログ
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養生館のプログラムでは、毎日変わらないものがあります。 例えば「トレイルウォーキング」です。 断食中に毎朝同じコースを歩くことで、 心身の変化が繊細に感じ取れるようになります。 食べていない状態で軽やかに動けることに驚い...
養生館の屋上でヨガ
こんにちは、養生館のはるかです。 今朝は人数が少なかったこともあり、 屋上のデッキ（瞑想ルーム）でヨガを行いました。 鳥の声、木が揺れる音、風の匂い、空の色。 こんなに自然を感じたのは、いつぶりか。 そんな気持ちになるく...
お料理動画（豆乳味噌汁）
養生館の深澤です。 「豆乳味噌汁」のお料理動画をご紹介します♪
養生館のテーマ②
養生館では、あえて普段と逆の事を行います。 例えば、 「食べたいけれど、食べない。」 「舗装された歩きやすい道があるけれど、足場の悪い自然の中を歩く。」 「考えることが沢山あるけれど、考えない。」 「やることが沢山あるけ...
養生館のテーマ①
養生館では最終日の前日に、少しだけシェアの時間を設けています。 もちろん、苦手な方はパスもできます。 最近よくみなさんの話に出るのは、 「丁寧に生きる感覚」という言葉です。 シンプルすぎて人によっては、響かない言葉かもし...