高原館ゲスト体験談（解析編）・ 達成の喜びが自己信頼へ、自己をいたわる第一歩

先週の伊豆高原は、気温30℃を超えた日もあり、
日中は冷房が必須となりました。
しかし、日没後から日の出までは、
心地よい「高原」の涼しい空気を感じられます。

昨日の夕方、突然セミの声が聞こえてきましたので、
そろそろ梅雨明けかもしれません。
高原館周辺の木々の緑は一段と濃くなり、
野鳥のさえずりが賑やかさを増しています。

「本当に断食なんてできるかしら」
「一人で過ごす時間に馴染めるだろうか」と、
やすらぎの里へ初めてお越しの際は、
皆さん緊張や不安を抱えられているものです。

今回は、初めて高原館のプログラムに参加された
ゲストの皆様の体験談から、
滞在の中で生まれた心境の変化についてご紹介いたします。

断食を達成した喜びが、自分を信じる力になる

「食べない」という経験をしたことがない方にとって、
そのハードルは高く感じられるかもしれません。
しかし、滞在を終えたとき、その不安は
大きな安心感と自信へと変わっていきます。

「２泊３日は、あっという間でした。
　ただ、今まで我慢できず食べていた自分でしたが、
　断食を達成したことで、自己信頼が高まったように感じます。
　次回は、綺麗なお肌を取り戻すことを目標に伺いたいです。
　ありがとうございました。」
（50代・女性・初断食）

日頃の食習慣の中で「つい食べてしまう」と
自己非難していた方が、高原館の環境のなかで
見事に断食を達成されました。

この「自分にもできた」という経験は、
単に体をすっきりさせるだけでなく、
「自分の体を自分でコントロールできた」という
強い自己信頼感をもたらしてくれます。

一人の時間の中で、からだと食べ物へ感謝する

退職などの人生の節目や、日常の忙しさから離れたいとき、
高原館の静かな環境は自分自身を見つめ直す
最高の舞台となります。

「退職して以降、これまでやりたいと思っていたことは、
　可能な範囲でやることにしました。
　その第一弾が、やすらぎの里での滞在でした。
　食生活に関することや、自分の心身に感謝することなど、
　様々な気づきがありました。
　日常生活に戻っても、忘れずにいたいと思います。」
（60代・女性・初参加）

「滞在中は、スタッフの皆さまの温かなお心遣いに支えられ、
　久しぶりに一人の時間を過ごしながら、
　心身がゆるんでいくことを体感しました。
　よく歩いた４日間でした！
　日常に戻ってからも、無理のない範囲で、
　できることから続けたいと思います。
　また、色々とご教示頂きました人生のコツを試しつつ、
　自己受容と自己愛を高めていきたいと思います。」
（40代・男性・初断食）

日常の役割から解放され、
久しぶりに「一人の時間」をたっぷりと持つことで、
それまで緊張していた心身がじわじわと緩んでいくのを
体感できます。

緑の中をしっかり歩き、体を動かすことで、
これまで頑張って動いてくれていた自分の身体に対して
感謝の念が湧き、食の大切さに改めて気づく。

こうして、ありのままの素の自分を受け入れ、
慈しむ感覚を取り戻していただける場所が、やすらぎの里です。

日常へ持ち帰る、自分に優しい「ゆるやかな継続」

高原館での時間は特別なものかもしれませんが、
本当に大切なのは日常に戻ってからの生活です。
ゲストの皆さんは、ここで得た感覚を無理なく
暮らしに取り入れようとされています。

「４日間お世話になりました。とても充実した時間でした。
　大自然の中での生活(食と活動)の魔法が、
　できるだけ維持できるよう、ゆるゆるで、
　朝ヨガやツボ押し、ウォーキングなどを行い、
　自分に優しい生活をしていきたいと思います。」
（50代・女性・初断食）

やすらぎの里の料理レシピや滞在中の写真などを眺めながら、
心地よいリズムを「ゆるゆる」と持続させる。

完璧を目指すのではなく、朝ヨガやウォーキングなど、
できることから丁寧に続けていくことこそが、
自分に優しい生活を形作っていきます。

まとめ

やすらぎの里・高原館での初めての体験は、
単なる食事の制限にとどまりません。
一人の時間を豊かに過ごし、自然の中で体を動かし、
自分をいたわることで、
「本来のすこやかな自分」と出会う時間です。

そして、その体験を忘れそうになった時、
また思い出すために再び来館される
リピーターのゲストさんも少なくありません。

伊豆高原の駅に降り立ち、大室山のお姿を見上げた途端、
条件反射のように心身がリラックスモードになると
おっしゃる方もいらっしゃるほどです。

新生活への変わり目や、日々のリセットの第一歩として、
心身を調え、本来のご自分を取り戻すため、
何もしない贅沢の心地よさを体験しに
いつでも高原館へいらしてくださいね。

既にお知らせの通り、
現在の形での高原館の運営は来年2月までとなります。
「大好きなこの場所」が今の形のままであるうちに、
ぜひもう一度、心と体を調えにいらしてくださいね。

高原館のこれから

初めての方もご安心ください。
経験豊富なスタッフが状態に合わせて伴走します。
体調に不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください。
みなさんに高原館でお会いできる日を、心待ちにしています。

12月2日から、高原館の4泊プランが始まります

  → 「ととのえる旅」とは？