回復食
自宅で楽しむやすらぎごはん！人気のヘルシー養生食レシピ11選
やすらぎの里のレシピが自宅でも愛される理由は？→素材本来の味を活かし、塩分や油分を抑えながらも満足感を高める工夫があるからです 「やすらぎの里で食べたあの優しい味を、 自宅でももう一度再現したい」 という嬉しいお声を ゲ...
断食中の低血糖を防ぐポイント｜原因・対策・体験談・Q&Aつきで安心ファスティング
はじめに 断食をしているときに―― ・急に冷や汗が出てきた ・手足がブルブル震える ・頭がボーッとして、集中できない そんな症状を感じたことはありませんか？ これは、断食中に起こりやすい“低血糖”のサインかもしれません。...
体のデトックス機能を高めるには？解毒と排泄の仕組みと生活習慣
人間の体が持つデトックスの仕組みとは？→体内の有害な物質を無害化する「解毒」と、外へ送り出す「排泄」の2つの働きのことです 「最近、体が重くてすっきりしない」 「肌荒れや便秘が続いている」 と感じることはありませんか。 ...
ファスティングに豆乳を活用する方法と注意点
豆乳は断食中でも飲んでもいい？ 「ファスティング中に豆乳って飲んでいいのかな？」と、 迷ったことはありませんか？ 断食は体にいいって聞くけれど、 空腹がつらかったり、 何を口にしていいのか不安になることもありますよね。 ...
ファスティングは頻度どれくらいがベスト??自分に合ったリズムで取り入れるための基礎知識を徹底解説!!
「ファスティングに興味はあるけれど、どのくらいの頻度でやるのがベストなの？」という疑問を抱えている方は多いのではないでしょうか。SNSや健康系メディアでは、1日断食から週単位の本格的なファスティングまで、さまざまな方法が...