断食道場
30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
養生館ゲストの声・4月8日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ここ最近の伊豆高原はずっと桜、桜で賑わっておりますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 養生館の広間から見える大きな桜の木も、先週の雨にも耐え、満開で先週のゲストをお出...
マインドフルネス×断食で整う、心と体｜やすらぎの里
マインドフルネスは、知るものではなく、感じるもの 「マインドフルネス、聞いたことはあるけど、実際にやってみてもよくわからなかった」 そんな声をよく聞きます。 グーグルやインテルなど多くの大企業が社員研修に取り入れ、雑誌や...
不安とうまく付き合うということ
不安は、消そうとしなくていい ・理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安。 ・これからどうなるんだろう。 ・うまくいくだろうか。 ・このままでいいのかな。 頭の中で、 いろんな可能性が浮かんできて、 気づけば、落ち着か...
がんばっているのに、なぜか疲れてしまう方へ
やすらぎの里の大沢です。 先日、滞在されていた方から 大切なことを教えていただきました。 日々、真面目にがんばっている方ほど 知らないうちに疲れてしまうことがある。 それはなぜなのか。 頭の中で、何かが動き続けている そ...