ととのえる
三日坊主は心のブレーキ？潜在意識から変える生活習慣のコツ
「明日から毎朝ウォーキングをしよう」 「今度こそ食べ過ぎや 飲み過ぎを控えて健康になろう」 そう決意してがんばり始めても いつの間にか元の生活に戻ってしまい、 自分を責めてしまった経験はありませんか？ 心身に良いことを始...
お米でアレルギー予防！日本人に合う食事の整え方
「春先や季節の変わり目になると、 花粉症や肌荒れが辛くなる」 「昔に比べて、なんだか アレルギー体質になった気がする」 そんな不調に悩まされている方は、 近年とても増えています。 「体質だから仕方がない」 「薬で抑えるし...
病気は体からの優しいメッセージ。不調に寄り添い整えるヒント
頭が痛む、熱が出る、 体がだるくて動かない。 そんな突然の体調不良に見舞われたとき、 私たちはつい 「どうして今、こんな風になってしまうのだろう」 と焦り、早くその症状を消し去るために 薬や治療を求めがちになります。 毎...