養生

断食と養生食

断食で尿の色が濃くなるのはなぜ？デトックスのサインと排泄機能の高め方

伊豆の森を歩いていると、落ち葉が土に還り、また新しい命の養分になっている循環を感じます。自然界には「無駄なもの」は何一つなく、すべてが巡っているんですね。さて、断食（ファスティング）をしているゲストの方から、こんな質問...

頭が痛む、熱が出る、体がだるくて動かない。そんな突然の体調不良に見舞われたとき、私たちはつい「どうして今、こんな風になってしまうのだろう」と焦り、早くその症状を消し去るために薬や治療を求めがちになります。毎...