低血糖
胃腸を優しく整える回復食の作り方。雑穀入り玄米粥のレシピ
私たちが暮らす伊豆高原では 春には鮮やかな大寒桜が咲き誇り、 四季折々の美しい自然が 訪れる人々の心をそっと和ませてくれます。 心地よい風を感じながら、静かに流れる時間の中で 心と体を休めるリトリートは、 日常のいそがし...
ファスティング中の「梅湯」の効果とは？空腹や頭痛を和らげる最強ドリンクの作り方
伊豆高原では、しとしとと雨が降る日もまた風情があります。雨に濡れた森も、普段とは違う艶やかな表情を見せてくれますね。 さて、ファスティング（断食）に取り組んでいる方から、よくこんなお悩みをいただきます。 「酵素ドリンクの...
食後のつらい眠気をすっきり解消する、優しい食習慣
なぜご飯を食べた後に強い眠気に襲われるの？→「血糖値の急降下」や「胃腸への血流集中」が起こっているからです 「ランチの後に頭がぼーっとして 仕事に集中できない」 「夕食後にソファでつい寝落ちしてしまい、 夜中に目が冴えて...
小麦粉不使用でヘルシーなココア風味の「おから蒸しパン」
寒くなってくると、 温かいコーヒーや紅茶を飲みながら クッキーやチョコレートなどの 甘いものをいただく時間が とても愛おしく感じられます。 しかし、仕事のストレスや 寒さによる寂しさから、 ついつい甘いものが止まらなくな...
レンジで手軽に作れる低糖質おやつ、「おから蒸しパン」
伊豆高原の豊かな自然に囲まれた 当施設では、日常の忙しさから離れて 心と体をリセットするための 時間を提供しています。 滞在されるゲストの皆様に 日々お出ししている食事は、 ただカロリーを制限するものではなく、 体が本来...